104歲照樣出海！「龍蝦夫人」4秘訣保持健康：我不退休，人生自己做主

缅因州著名的「龙虾夫人」薇吉尼亚·奥利弗(Virginia Oliver) 图／美联社

缅因州著名的「龙虾夫人」薇吉尼亚·奥利弗(Virginia Oliver)，虽然高龄104岁了，但还没放弃捕龙虾生活，且已经更新了最新一季的商业龙虾捕捉许可证，计划要在今年夏天捕捉更多的龙虾。

奥利弗从八岁就开始向父亲学习捕龙虾，然后与已故的丈夫一起工作；当时，女性从事捕龙虾是件极为罕见的事。「我不会退休的，我会一直这样做到死，」奥利弗告诉TODAY.com说，「我喜欢出海，喜欢当自己的老板，我自己做主。」

出生于1920年6月6日的奥利弗 ，在当地电影制片人拍摄了一部关于她的纪录片「与龙虾夫人的对话」(Conversations with The Lobster Lady)后，在百岁生日那年成名。

这位龙虾夫人也与大家分享了自己保持长寿的四个秘诀：

保持活跃

奥利弗说自己的长寿都是因为不断保持忙碌；她说，保持活跃很重要，否则「你就会坐上轮椅」。

当她和儿子一起出海去捕龙虾时，每周会工作三天，且得在凌晨3点就起床，准备在日出前搭船出发。

干净生活

奥利弗 不抽烟也不喝酒，她儿子称之为「干净生活」。

当说到饮食，奥利弗 表示她最喜欢的食物，当然就是龙虾；根据「消费者报导」(Consumer Reports)，龙虾是一种热量低的蛋白质来源，且富含锌、钙、磷、硒和钾等矿物质以及维生素B群。

造访大自然

捕龙虾意味着你得长时间待在海上，生活在潮湿的环境中，对奥利弗来说，她很单纯的喜欢海上的生活和其新鲜空气。

NBC医学新闻撰稿人艾札尔(Natalie Azar)在TODAY指出：「当你处在水上时，你的整个体内状态就会变得平静。」她补充表示，光是靠近水，就能因为产生敬畏感和获得舒缓的感官体验而促进心理健康。

找到热情

奥利弗在纪录片中表示：「我做我自己想做的事。」

在居民长寿且具有最长预期寿命的「蓝区」(Blue Zone)内，多数居民都不会退休，且不认为他们所做之事是「工作」，因为他们很喜欢自己的职业。

本文转载自《世界新闻网》，原文为：104岁「龙虾夫人」分享长寿4招

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