1天2杯手摇饮！死于「心脏病、中风」风险多33％
▲含糖饮料摄取过多，会增加心血管疾病的风险发生。（示意图／视觉中国CFP）
台湾手摇饮料店林立，再加上便利商店也加入战局， 使得不少民众几乎每天一杯饮料。根据《哈佛健康杂志》报导，一篇刊登在《循环》杂志上的一项研究显示，经常饮用含糖饮料，将会增加死于心脏病、中风的风险。
根据《哈佛健康杂志》报导，研究人员分析30年来，约11万8000名卫生专业人员的健康数据，在调整了他们的不良饮食、健康和生活方式等因素后，发现人们「喝含糖饮料越多，死于心血管疾病的风险越高」，和少喝含糖饮料的人相比，每天喝2杯或2杯以上含糖饮料的人，死于心脏病或中风的机率，比一般人要高3分之1左右。
报导指出，成年人平均从运动饮料、咖啡、茶和果汁等加糖饮料中，每天约摄取145卡路里的热量。比起含糖饮料而言，饮用白开水才能帮助代谢，并补充流失的水分，减少肥胖以及心血管疾病的风险发生。