2018好想换工作？ 「6种调适方法」先试试...别急啦
▲你已经厌倦现在的工作，好想换工作吗？（示意图／记者黄琬茹摄）
无论你正处在职业生涯中的哪个阶段，是经验丰富的老鸟或是刚踏入职场的新鲜人，你都有种热情消耗殆尽的感觉，来源可能是你有毒的工作环境、主管或者你的同事让你失望，无论哪种，在2018一开始都该花点时间思考让你不快乐的「凶手」。根据国外网站《Hellogiggles》报导，如果在工作上不快乐却又无法马上抽身，可试试以下「6种方法」调适心情，先试试再决定是留下或离职吧。
1.花时间检视现况每年的1月都是坐下来谨慎思考的最佳月份，清楚评估自己适合做哪些工作及工作方式。但每天都要忙着上班，没有多余时间反思这问题吗？别再拖了，是时候用喝咖啡、吃顿晚餐的时间，拿着纸笔好好整理自己的感觉，写下任何具体的目标，以及是否能找到问题的解决方案，并且思考以下几点：
●你认为现在的工作哪里好、哪里不好？●你有什么需要改进的地方？●明确的列出你想转职的工作与职位、期望能获得的薪资等。
2.更新你的履历一定要花点时间在这个月更新一下履历表，即使你短时间内都没打算离开目前的工作，也应该这么做，因为你永远不知道你会以什么意想不到的方式离开。如果你对现况不满，那么就试着重写你的履历，无论是花时间设计版面、或是更新个人资料、加强你负责的工作内容，都能让人感觉到你雄心勃勃，因为你永远不知道新工作什么时候找上门，未雨绸缪是最聪明的作法。
▼更新履历很重要，就算短时间内没有换工作的打算也该未雨绸缪。（图／达志／示意图） 3.今年开始学习新技能并不是建议你参加一个管理课程、学习一门新的语言，或是读十几本能帮助工作中沟通更完善的书籍，所以千万别为了扩大你的技能而感到不知所措。相反的，你只要答应自己，今年你将学习到一项对工作有用的新技能，不论你从事什么工作，在领域内总有能让你进步的地方。
4.拓展人脉人际关系对于大多数行业的人来至关重要，因为研究证明有85%的机率是透过人际关系找到理想工作的。因此尽可能在你感到舒服的环境接触到人，尝试接触父母的朋友，或是努力联系那些失联的前同事，聪明的使用社交媒体这项工具。或许他们将成为你事业上的贵人。
▼不仅是身边的同事朋友，也可将触角伸及久没连络的朋友或小学同学。（图／达志／示意图） 5.假设今天是「最后一天上班」我们都明白，每天要和意见不同的同事工作、磨合真的很困难，但若设想今天是上班的最后一天，做些让自己走出舒适圈的事情，试着将工作做到最好，也对曾经起过好几次口角的人好一点，主动对他伸出援手，你一定会记得这种付出的感觉有多好，你也会突然发现过去从没意识到的激情。抱持着要离开也要画下完美句点，你的工作其实没那么无趣。
6.学习为自已付出不管你在工作上发生什么事，生活中你都该为自己腾出时间，无论是短短10分钟的冥想，或是一小时的香槟和泡泡浴，你都得抽出时间善待自己。新的一年正是完美的时间，在执行新愿望前先找到能让自己放松、快乐的事情，毕竟努力更新履历前，拥有健康的身心更重要！
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