33岁男「三高」上身 1并发症让老婆怒分房

台中33岁陈先生因工作繁忙、疏于运动，每天狂喝手摇饮2至3杯，10年内体重从63公斤暴胖32公斤，罹患「三高」而求诊。中山附医家医科医师林家扬（图）要求从饮食、作息、运动积极减重，1年后成功减重15公斤、2年后恢复健康，不须服用「三高」药物。（中山附医提供／陈淑芬台中传真）

台中33岁陈先生因工作繁忙、疏于运动，每天狂喝手摇饮2至3杯，10年内体重从63公斤暴胖32公斤，不但罹患「三高」，还导致严重打呼，老婆愤而分房睡。他饱受肥胖之苦求助家医科医师，在持续服用慢性病药物下，从饮食、作息、运动积极减重，1年后成功减重15公斤、2年后恢复健康，不须服用「三高」药物。

中山附医家医科医师林家扬表示，肥胖有年轻化的趋势，近年来越来越多青壮年就罹患「三高」（糖尿病、高血压、高血脂）等疾病，甚至，国中小学童肥胖或过重的比率已达3成，肥胖的议题俨然成为「国家危机」，不可不慎。

「减重」是全民运动，落实的却很少。林家扬说，只要掌握几个原则，就能健康瘦身、逆转慢性病，过程中，病患不要中止或暂停慢性病的治疗，持续服用慢性病药物，并积极改善生活作息及减重，双管齐下才能更快速达标。

陈先生体重在10年内从大学时的63公斤飙升至95公斤。林家扬要求他持续服用「三高」药物，从饮食、作息、运动等3方面下手机及减重。

林家扬说，经检讨饮食发现，陈先生是重度的手摇饮爱好者，每天喝2至3杯手摇饮，不直接要求戒掉手摇饮，而是逐步降低甜度，从半糖变微糖最后进步成无糖，经过几个月调整，才习惯喝无糖饮料及开水。

林家扬要求生活作息要正常，建议患者将晚睡、晚起的习惯，调整成早睡早起，此外，能走楼梯就不要搭电梯，能骑Ubike就不要骑机车。

陈先生依照医嘱积极减重，1年成功减重15公斤，再持续维持良好的生活作息1年后，顺利停用「三高」药物，且抽血报告正常，连老婆都直呼捡回10年前大学的身材。