3种NG洗头法让你出油、搔痒又头臭！皮肤科医师：深层清洁不一定好
▲夏天头皮易出油、搔痒或头皮屑，是许多人的困扰。(图／品牌提供)
才刚洗完头，头皮为什么又开始出油发痒了？刚造型好的浏海没多久就油腻扁塌、让人尴尬的头臭味连香氛洗发精也盖不住，甚至头皮屑也跑出来见人！夏天头皮常见的「油、臭、屑、痒、痘」五大困扰，是不是也让妳烦恼不已？高雄市立大同医院皮肤科主任吴青颖医师点出，很多人都是因为以下这3种NG洗头观念，让你一直陷在油头危机里鬼打墙！
NG观念1：想彻底灭菌以解决头皮屑
许多女生在遇到头皮屑问题的时候，会直觉想用抗菌产品「彻底消灭皮屑芽孢菌」，但吴医师提醒，只有在过度出油、头皮菌丛生态失衡的时候，皮屑芽孢菌才会引发头皮屑等问题。抗菌、抗屑产品的使用虽然短期内可解决皮屑芽孢菌过度增生的问题，却无法真正创造适合头皮菌丛生态平衡的pH5.5弱酸皮脂环境，且长期依赖抗菌产品，也可能会因抗药性导致效果递减。
在面临头皮问题时，有些女生偏好采用皂碱等除油效果较佳的成分。但吴青颖医师表示，使用皂碱成分过度去除油脂反而会打乱皮脂正常分泌，更可能造成头皮刺激，影响皮脂分泌与菌丛生态平衡。医师建议，头皮越是容易出油、搔痒的人，越应该采用具抗敏认证，温和不致敏的洗发品，确保皮脂膜不被过分清洁，同时也减少复杂成分对头皮的刺激。
NG观念3：看重发质养护而疏于头皮照顾
许多人选择清洁发品时，会以洗后头发滑顺与否、香味是否宜人、光泽度等为出发点来选择。吴青颖医师指出，部分民众更会将护发及造型品直接使用于头皮处，但这些成分除了潜藏刺激性，更可能导致毛囊的堵塞发炎，引发落发危机。
▲皮肤科医师提醒，头皮的照护是确保美丽秀发的第一步。(图／翻摄IG@aveda）
吴医师强调，毛囊是头发代谢的源头，也是头发生长发育的源头，因此头皮的照护，是确保美丽秀发的第一步。在皮肤保养上经常强调的pH5.5弱酸性，对于头皮也同样适用，pH5.5对于头皮而言，扮演的是巩固健康皮脂膜，稳定皮脂分泌、抵御外界刺激的角色；而对头发而言，pH值介在pH4.5~5.5间的弱酸性，则能确保发丝处在较为健康的状态。
想告别夏季油头，千万别使用「彻底灭菌、强力清洁」等错误清洁方式试图快速解决，要从正确挑选温和清洁洗发品和做好头皮养护等方面下手才是正解。医师也建议，挑选洗发产品时可选择：1.接近皮脂膜酸碱值的pH5.5弱酸性，强化皮脂膜的保护机制；2.具有第三方如ECARF抗敏认证，温和洗净降低头皮刺激的产品。
▲施巴 pH5.5温和洗发乳，400ml，NT$550。(图／品牌提供)
施巴 pH5.5温和洗发乳以pH5.5微酸特性巩固头皮保护膜，同时完全不含矽灵、矿物油、萤光剂、甲醛、贺尔蒙、Paraben、SLS等成份，糖类洁净成分更温和，洗后秀发充满轻盈空气感。
▲AVEDA 头皮净瑕洁肤凝胶，150ml，NT$1,500。(图／品牌提供)
AVEDA头皮净瑕洁肤凝胶是专为头皮环境设计的清洁凝胶，富含冬青树萃取水杨酸及巴巴苏籽油，有效且温和地恢复头皮洁净，减少细菌滋生产生异味，并平衡头皮的好菌与坏菌，养成头皮的健康体质。
▲THE BODY SHOP 姜根铿活调理洗发精，250ml，NT$450。(图／品牌提供)
蕴含天然姜根精华油、桦木、白柳树萃取、维他命B5及天然蜂蜜，细致的泡沫可彻底洗净秀发同时活络调理头皮循环、促进发丝健康强韧，润泽秀发并预防头皮屑的产生。
▲东森自然美 NB-1 氨基酸洗发乳，300ml，NT$750。(图／品牌提供)
东森自然美 NB-1 氨基酸洗发乳以椰子油为基础且经Ecocert认证的洁净成分，平衡调理头皮油脂分泌，温和清除脏污，养护发质，使秀发柔顺有光泽。