3情况牙刷该淘汰 医揭「这类人要常换」：降心血管疾病风险

牙医师卢莹婕表示，牙刷出现3状况就得换新。（示意图，shutterstock／达志）

刷牙能有效维持口腔清洁，牙医师卢莹婕表示，牙刷出现3状况就得换新，包括刷毛开花、刷毛染色及生病痊愈后，此外患有牙周病的人更要定期更换，才能降低罹患心血管疾病发生机率，更换频率建议为1个月1次。

根据《健康2.0》报导，卢莹婕指出，浴室环境较潮湿，加上台湾空气湿度较高，牙刷长期处于湿度高的环境，容易孳生细菌，即便牙刷没有耗损，仍要定期更换牙刷，因牙刷上累积的细菌用肉眼无法目测，更换频率为1个月1次。

卢莹婕说，除定期更换外，若牙刷出现3状况也要换新，包括刷毛开花、刷毛染色、生病痊愈后等。以刷毛开花来说，正常牙刷的刷毛是整齐、直立状态，如果发现刷毛有弯曲、间距变大就要换。

刷毛染色部分，卢莹婕表示，若吃了染色力强的食物，如咖哩、火龙果等，刷毛染色也建议要换新；感冒、生病时因口腔内会有细菌，会因为刷牙残留在牙刷上，因此痊愈后替换才不会再次接触病毒。

另外，牙周病患者更要定期更换牙刷，卢莹婕解释，因这类病患口腔内的细菌较多，使用不干净的牙刷会使牙周病恶化，罹患中风、糖尿病的风险也会增加，因此固定时间更换牙刷很重要，可预防心血管疾病发生机率。