3岁得小儿麻痹！杨秀卿爱健身操出二头肌 拉哥哥一起练
台北市政府体育局去年专为身障朋友首创的「身心障碍者运动巡回指导团」广受好评，今年投入更多资源，且课程更加完善，鼓励身障朋友持续保持运动习惯、超越障碍，达到预防及延缓失能。
63岁的杨秀卿去年首次报名参加为「身心障碍者运动巡回指导团」，这一年多来每堂课程都能见到她的身影，她说，身障者很需要运动来加强肌肉，来这里课程最大的好处就是有很多老师在旁教导，动作做错就可马上给予指导和协助。
许多肢体障碍者都有心肺、肌肉骨骼、神经系统方面的障碍，3岁罹患小儿麻痹的杨秀卿，透过训练课程延缓身体机能退化，「随着年纪增长，身体各部位的肌肉流失快，力气越来越小，身体越来越不好，尤其对我们来说，比一般人退化速度更快，所以加强肌肉的力量非常重要。」
杨秀卿透露，以前她常因为行动不便而摔跤，但在接触训练课程后，她深刻感受到身体机能的变化，「现在我二头肌已经练出来了！我也比较不容易跌倒，就算跌倒也比较有力气去支撑，以前可能摔跤10次，现在只有7次、8次，有好几次都能撑住身体。」
▲3岁得小儿麻痹的杨秀卿靠运动延缓退化。（图／官方提供）
去年「身心障碍者运动巡回指导团」试办相当成功，今年杨秀卿号召更多朋友来运动，「我知道身障朋友很需要运动，只是找不到地方训练，所以我在看到体育局刊登课程后，马上就来报名，一个介绍一个，一起来强健身体。」现在每次上课哥哥也都会陪她一起练，她笑说，有个伴一起运动会更开心。
同样患有小儿麻痹症的黄正宜一样热爱运动，也是「身心障碍者运动巡回指导团」的学员之一，过去在复健时接触游泳，已养成游泳习惯，同时尝试不同的运动种类。本次参加「身心障碍者运动巡回指导团」更是收获满满，她表示，「很多动作在家中尝试，但都不知道是否标准，但来这里老师都会细心指导，也不容易驼背导致运动伤害。」
今年台北市体育局推出的课程更完善且全部免费，并且增设开班地点，让行动不便的身障朋友能就近到活动据点参加课程，杨秀卿表示，「希望课程可以持续，能够有整年度的课程，因为训练没有办法间断。先前因为疫情有段时间没有上课，就明显感受到肌肉变软，7月恢复训练后，肌肉又变结实了，这个课程有教练贴身指导，真的对身障者很有帮助。」
▲肢障黄正宜热爱运动。（图／官方提供）