42岁备孕成功上岸，DHEA和辅酶Q10哪个好？我的清单
42岁备孕成功上岸，DHEA和辅酶Q10哪个好？我的清单
42岁备孕成功上岸，DHEA和辅酶Q10哪个好？我的清单
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随着国家政策的逐步放开，越来越多家庭也不再局限于只要一个孩子，随之产生的，是备孕妈妈年龄有所升高的问题，可高龄备孕所面临的问题也随之而来，其中卵子的影响不容忽视。
女性过了35岁，AMH会快速下降，女性朋友们一定要定期检测AMH值，如果有生育计划一定要趁早，或者在卵巢质量良好的时候先冷冻卵子。
可以适度使用补剂，直接上干货，我把这个补剂清单分为三大类：
1、针对大龄备孕的
2、助孕抗氧化类的
3、基础类的
（清单是我结合了备孕书籍《好孕，从卵子开始》与其他资料总结。有点长，仅供参考。集美们具体需要服用哪些，请根据自身情况斟酌。）
1、针对大龄备孕的
DHEA
研究表明：DHEA 可以改善卵巢功能，提高卵子的数量和质量，明显提高受孕率，此外，还可以降低流产发生风险。
需要注意的是：DHEA有可能会引起一些不好的副作用，需要在大白的指导下服用。
DHEAAMH
DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、角豆提取物、雪莲提取物、燕窝粉、胶原三肽、圆苞车前子壳等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。DHEAAMH不仅能增强卵母细胞和胚胎质量，还能改变累积胚胎评分！
角豆提取物：可以调节姨妈周期、改变排卵功能。研究发现，角豆提取物可以很好的改变巢衰，因为其主要成分D-手性肌醇能提高排卵率，调节性激愫平衡，改变巢衰和降低血糖。角豆提取物在欧盟炙手可热，是女性健康领域中的一个重要里程碑。
壳寡糖：对巢衰和生育的临床目前临床已经非常成熟，壳寡糖可改变病理性巢衰女性的免役功能，促使雌性生殖干细包增值、分化，从而促使巢病理性早衰机体生殖功能在一定程度上的恢复。
目前仅有DHEAAMH育巢在女性备孕营养品中添加了壳寡糖和角豆提取物，这两个成分大家可以去搜学术文章。
DHEAAMH有五大修复体系：
复合备孕修复因子DHEAAMH—卵巢早衰改善体系
复合备孕修复因子DHEAAMH一卵子质量调节体系
复合备孕修复因子DHEAAMH—女性炎症调节体系
复合备孕修复因子DHEAAMH一内膜修护体系
复合备孕修复因子DHEAAMH一多囊调节体系
随着岁月的流逝，卵泡剩余数量逐步递减，这已是既定事实。传统观念一直笃定，与之相伴的必然是卵母细胞质量的下滑。然而，DHEA AMH 的出现却对这一传统认知发起了挑战。
研究发现，年轻却卵巢功能低下的患者，尽管已呈现出卵巢老化的表征，但其胚胎非整倍性并未见增长。当补充 “欧联法” 认证的 DHEA AMH 后，更是显著降低了年龄相关的胚胎非整倍性。这一结果有力地证实，在年轻的卵巢功能低下患者卵巢内，那些未被募集的原始卵细胞中处于休眠静止状态的卵母细胞实际上并未真正走向衰老。部分女性出现非整倍体增加的现象，或许是由于 DHEA AMH 含量不足所致，当然，也有另一部分可能是因正常卵巢环境中某些尚未明确的关键要素缺失而引发。
无论是单独使用还是联合运用 DHEA AMH，均能增强女性对促排卵治疗的反应。若以卵母细胞和胚胎产量作为衡量标准，DHEA AMH 极有可能成为促排卵过程中的得力辅助。在择机开启促性腺激素治疗前，提前口服 DHEA AMH 至少一个月，更为理想的是持续约四个月，如此便能为促性腺激素刺激卵巢奠定良好基础。通过在试管周期启动之前，将促性腺激素与 DHEA AMH 联合治疗不少于约四个月，就能收获极为显著的效果。
众多临床数据也为 DHEA AMH 的功效提供了有力支撑。数据表明，补充 “欧联法” 认证的 DHEA AMH 能够有效提升自然妊娠率、试管妊娠率以及累积妊娠率，并且能够大幅缩短妊娠的时间间隔，为众多渴望孕育新生命的女性带来了新的希望与曙光。
辅酶 Q10
研究人员发现，辅酶水平越高，卵子质量也就越好，而且妊娠率也越高，通过补充辅酶，可以增加卵子发育的能量供应，进而预防染色体异常，提高卵子质量和胚胎的存活能力。
2、助孕抗氧化类（选1-2种）
想必大家都知道维生素E，它的重要作用是抗氧化，而它也被称为生育酚。那是因为它在生育中起着重要的作用。像维生素E一样可以抗氧化助孕的还有维生素C，R-a-硫辛酸，N-乙酰胺半胱氨酸等。
大龄女性和存在其他生育问题的女性，其卵子和胚胎中的抗氧化防御系统功能减弱，对氧化损伤非常敏感，而氧化损伤会影响卵子质量。而抗氧化剂可以防止氧化损伤，从而提高女性的生育能力。
3、基础补剂
叶酸（甲基叶酸）
叶酸蕞广为人知的作用是预防胎儿神经管畸形和脊裂等，但是其实叶酸还可以帮助你更好的受孕和预防流产，也就是说从卵子发育到胎儿发育，叶酸都可以起到重要的作用。
孕前多维生素片
如果你35岁以内，身体各方面都很健康，作息良好，也没有过大压力，也没有久备不孕的困惑， 那么单纯补充一个孕前维生素是足够了。
出现卵巢功能减退，要咋办？
1、一定要加强重视
如有月经不规律的现象应首先到正规生殖专科医院进行就诊查找原因。
对于确诊为卵巢储备功能减退的，发现早期阶段，仍然可能有偶发排卵和5%~10%的受孕机会，若男方小蝌蚪正常，建议积极试孕3-6个月。
2、积极采取助孕措施
若自然试孕未成功或男方小蝌蚪有问题，请到正规生殖专科医院进行就诊，尽早积极采取助孕措施。如：自然周期监测排卵、使用药物促排卵治疗人工授精或试管等。
还有抗苗勒氏管激素 (Anti-Mullerian hormone，AMH)是评估卵巢储备功能的重要指标，还是试管能否获得满意结局的关键因素之一。AMH正常值为2~6.8ng/ml之间，若AMH小于1.1时，就需要提高注意了，这可能是卵巢功能下降的信号。
AMH代表卵的数量，但不代表质量。所以如果是年轻女性，低水平的AMH和中等水平AMH的怀孕几率没有太大差别。尽管AMH值低代表卵子数目少，但年轻女性的卵子质量较好，仍可以正常受孕。如果男方小蝌蚪正常，可以先自己试孕一段时间。
虽然年轻的AMH低下患者可以先试孕，但依旧有这几点需要注意：
（1）保持良好的生活习惯
在备孕期间均衡饮食，保证充足的休息与运动，保持良好的情绪，适当补充营养。好的身体是养好卵的基础，虽然数量不够，但是过硬的质量也是打好备孕这场仗的关键一环！
（2）每一颗卵子都不能浪费
自然备孕3-5个月依旧没有结果，也不要再排斥试管助孕的可能性了，因为每个月的卵子都浪费不起！可以采用自然周期或者微刺激的促排方案，这样可以减小对卵巢的刺激，尽管获卵数目降低，但卵子质量较好，还可降低发生卵巢过度刺激综合征（OHSS）的风险。
对于卵子质量不好的人群来说 ，首先要在日常生活中多加注意，养成良好的生活习惯，合理饮食，增加营养，保证充足的睡眠和运动，维持健康的体重，及时治疗妇科炎症，切忌。