69岁张友骅跌倒「命危抢救」！年长者易摔地点曝 3关键需注意

政论名嘴张友骅3日晚间在北市信义区吴兴街巷弄内不慎滑倒，头部受到撞击，失去生命迹象。（本报系资料照）

今年69岁的政论名嘴张友骅今（3）日晚间在北市信义区吴兴街巷弄内不慎滑倒，头部受到撞击，失去生命迹象，现已送医抢救。因台湾处于高龄化社会，卫福部过去就相当关注65岁以上群族跌倒引起的受伤情况，并称老人容易跌伤地点在住处内为家俱旁、浴室、淋浴间或厕所，住处外为路边及有高度或坡度的地面。

卫福部指出，跌倒引起的身体伤害，重则骨折或头部外伤，会增加罹病率和死亡率，有些长辈因跌倒经历而害怕再跌倒，因此自我限制行动，导致功能和活动能力逐渐丧失。呼吁长者防跌要从生活小细节做起，居家环境、规律运动及用药，都是可以预防的方法，切勿轻忽跌倒的伤害。

对于年长者避免出现摔倒的情况，卫福部提出三要点，首先身体上，长者应规律运动，定期进行加强下肢肌力、身体柔软度和平衡的运动；以及遵循医嘱，规律服药，妥适控制慢性疾病；服用多种药物的长者若出现头晕、肌力减弱、步履不稳等状况，也需要与医师讨论以降低跌倒风险。

卫福部强调，长者外出时也需要注意，寒冷或阴雨天气尽量避免外出，并注意穿着保暖衣物及防滑鞋、携带雨具、手杖、手电筒等。行走时尽量避开积水处、洼地、陡坡、杂草丛及碎石处。慢性病人更应备妥随身药物才出门，以免错失服药时间，导致急性病症发作。

接下来是针对环境，卫福部表示，居家活动范围内保持适当的亮度。如设置床边小灯，至厕所通道设夜间壁灯，并备妥紧急备用照明，且要保持地板干燥防滑，平常经过的路线也不能有障碍物，浴厕、楼梯最好也要加装防滑垫和防滑扶手。