爱喝冷饮、冬天不保暖当心「寒邪入侵」 4大疾病等着你
▲中医师指出，若寒邪入侵人体，侵袭到脾胃，可能会造成腹泻。（图／达志示意图，下同）
每到冬天你常觉得身体不适吗？医师指出，生活中许多疾病都是由寒气引起，寒气是众多疾病的根源，尤其现代人长时间待在冷气房、爱喝冷饮，导致体内寒气堆积，进而引响气血循环，倘若冬天又不注意保暖，当心「腹痛腹泻、宫寒不孕、关节疼痛和荨麻疹、皮肤搔痒」找上门。
中医师周宗翰指出，寒邪侵袭人体易损伤人体阳气，西医观点就是类似病毒型流感或肠胃型感冒，但中医上更广义的寒气侵袭人体，主要是对人体的经络气血造成影响，使人体气血凝结，经脉阻滞，此时气血受寒邪影响而凝结，气血运行不通畅，最直接的方法就是让人体感觉到疼痛，因此中医解释疼痛的机理，就是「不通则痛」。
周宗翰进一步说明，现代人爱喝冷饮，常常在冷气房里，导致身体「寒」气过重侵蚀健康，最直接的影响就是循环变差，进而让体内细胞代谢变差，由于血循代谢不佳，体内的废物无法排出，就容易出现大大小小的疾病，冬天除了常见手脚冰冷、脸色苍白之外，也要当心荨麻疹、皮肤炎、腹泻、宫寒膝盖疼痛等毛病。
另外，冬天很多人都有手脚冰冷的困扰，尤其是用冷水洗手后，两只手冻得像冰棒一般。周宗翰表示，这也是寒邪的现象，因为气温低会使血管收缩，血液回流能力减弱，末梢血液循环不顺畅，就会造成手脚冰冷，建议可以戴上手套、增添衣物，吃一些暖身食物、活动一下全身，来帮助促进血液循环。
但若添加衣物仍感觉手脚冰冷，可能就是属于「阳虚」体质。周宗翰建议，要解决这些问题必须袪除体内寒气，可借由运动将体内寒气排出，冬天养成喝温热水习惯，而体质过寒的人，要尽量避免寒凉食物，包括苦味、茶饮和咖啡等，当心让身体更寒，建议可多吃葱、姜、蒜等辛香料食物，可提高身体热能，把寒气排出。
【寒邪造成四大疾病】
1.腹痛、腹泻一旦寒邪侵袭到脾胃，就可能会引起呕吐、腹泻、胃和腹部冷痛等症状。
2.膝盖等关节疼痛寒邪入侵会导致人体气血运行不顺畅，进而引起关节疼痛，患部会有疼痛和冷凉感，建议可以热敷缓解。
3.荨麻疹、皮肤搔痒寒邪入侵体内会让皮肤紧绷、汗腺排汗功能变差，血液循环不佳更会让体内细胞代谢变差，体内的废物就无法顺利排出，进而造成皮肤搔痒或荨麻疹。
4.宫寒不孕女性下腹部有子宫及卵巢，容易因为寒气而造成老旧血液淤积。一旦出现淤积，就会导致生殖功能下降，老旧血液更难排出的恶性循环，恐造成不孕症，治疗上必须温经散寒来改善患者长期不孕的困扰。
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