奥运开赛在即,乐动体育带动全民健身热潮,以青训为奥运助力
(原标题:奥运开赛在即,乐动体育带动全民健身热潮,以青训为奥运助力)
奥运会即将到来,对于很多体育爱好者来说,这无疑是一个开启全新运动计划的好机会,乐动体育也将开启青训课程,将从各个专业维度来向大众展现健康运动的奥秘,乐动体育在本次训练营期间推出新育苗计划,培养更多大球项目专业性人才。
在此次训练营足球训练课上,为提高学员们的控球能力,教练带着学员们进行了接力控球的课堂小游戏,学员们依次穿过摆在足球场地上的标志盘,教练将所有学员分成两支队伍,以竞赛的方式来达到训练目标,在比赛过程中,教练在一旁也会为其他学员在训练过程中出现的问题进行纠正。例如有些小学员在运球的过程中会出现缺乏方向感,踩到标志盘,左右脚不协调等错误动作,这时候教练会及时纠正并进行示范,随后会让出现错误动作的学员自行进行操作,直到运球流畅,无错误动作才会进行下一个环节练习。
在篮球训练课上,学员们对中距离对抗投篮进行了练习,中距离投篮是掌握篮球必不可少的一项投篮方式,在训练场上教练将学员们分成了两队以对抗的形式进行投篮训练,在场上一人防守一人进攻,每场训练时长为20-40分钟,根据学员的体能状况教练组会要求学员之间进行攻守互换,在投篮过程中学员们经常出现遇到高强度防守进攻乏力,投篮准确度下降等问题,此时乐动体育教练会为学员们讲解如何利用规则进行身体对抗,以及训练后仰投球从而增加自己的命中率的技巧。
在乒乓球课上,学员们和教练团队两两一组,由乐动体育教练组为学员喂球,每天上午进行击球训练,乐动体育教练组将击球训练时间规定为每组30分钟,30分钟之后会有10分钟的休息时间,休息过后教练组与学员们之间将会加强训练力度,从单频次每五秒发一球变成每五秒发两球,从而训练学员们在高压力过程中的反应能力,在高强度训练之后,下午将会组织学员们之间进行每局11分制的正规比赛,先得到11分的学员将会被宣告胜出。