巴黎奥运》帮全红婵成功「转大人」 最美教练陈若琳实力强颜值高

全红婵蝉联金牌，教练陈若琳功不可没。（图／翻摄陈若琳微博）

大陆跳水好手全红婵在巴黎奥运会上成功卫冕女子十公尺跳台冠军，延续自身在国际赛事中近三年的顶尖表现，而她的教练被媒体封为「最美教练」，曾是顶尖跳水选手的陈若琳功不可没。

陈若琳身为上一代的高台跳水霸主，曾于奥运会夺得5面金牌，包含2008年和2012年的女子十公尺跳台个人赛金牌。退役后曾担任跳水裁判，并于东京奥运会后担任全红婵的教练，协助她应对青春期发育和一夕成名后的处境。现年31岁的陈若琳颜值颇高，被大陆媒体誉为「最美教练」。

全红婵蝉联金牌，教练陈若琳（右）功不可没，陈若琳当年比赛夺冠照片。（新华社）

全红婵蝉联金牌，教练陈若琳功不可没，陈若琳当年比赛照片。（图／翻摄陈若琳微博）

3年前，全红婵尚是一位小女孩，如今已是一位亭亭玉立的17岁少女。尽管她天赋异禀，但仍面临青春期发育对跳水动作的影响。她表示：「动作越来越沉重了，感觉没有那么轻松，完成的质量也降低了，没有以前那么好了。」

为了妥善照顾在东京奥运会上声名大噪的全红婵，特邀退役名将陈若琳加入团队，担任全红婵的主管教练。陈若琳表示：「当时领队找到我，说全红婵妳带吧，我说好。」

全红婵蝉联金牌，教练陈若琳功不可没。（图／翻摄陈若琳微博）

全红婵蝉联金牌，教练陈若琳功不可没。（图／翻摄陈若琳微博）

陈若琳自幼父母离异，遭父母遗弃，由外婆照顾，后由舅父收养。她是一位跳水天才，14岁参加跳水世界杯，15岁就在北京奥运会上夺得两面金牌；4年后，陈若琳维持水准，在伦敦奥运会上卫冕十公尺跳台个人赛和双人赛冠军，并于2016年里约奥运会上再夺双人金牌后退役。奥运5金得主陈若琳退役后担任裁判，直至东京奥运会后开始执教全红婵。

陈若琳曾经历过全红婵目前正在经历的一切，也悉数克服过。她凭借自己的经验和技术，协助全红婵应对过去3年来的变化和难关。每场全红婵的比赛，陈若琳都站在池边，细心观察徒弟的表现，第一时间等待她上岸，有时给予意见，有时给予鼓励。

现年31岁的陈若琳谈到青春期发育对全红婵的影响时表示：「就像你身上绑着一袋沙子，你去跳，这完全是不一样的。」陈若琳严格控制全红婵的饮食，确保她有足够的营养，同时避免额外的摄取。陈若琳以前也曾突然暴肥，她表示：「平时练得很累，你总会想吃，但你稍微吃一点就会长胖。」

同时，陈若琳安排了不同的体能和力量训练。全红婵也非常自律，例如训练课从下午一点半持续到晚上八点，但她常常中午十二点就会到健身室早一步加操。全红婵表示：「教练很严格，但她是为我好。」

陈若琳与全红婵相差14岁，有时像师徒，有时像姐妹，有时像母女，有时又像朋友，关系十分融洽。在杭州亚运会上，有粉丝送了一个乌龟背包给全红婵，全红婵第一时间想起教练，询问粉丝同意后，将背包送给了陈若琳。

全红婵蝉联金牌，抱着教练陈若琳大哭。（图／路透社）

全红婵第五跳上岸就抱着教练陈若琳大哭。（新华社）

陈若琳表示：「还有一个就是心理变化，她从什么都不是，到一下子拿到了奥运冠军，所有的关注度、所有的人都在夸她，把她捧到这个位置上，她会觉得自己无敌了。我经历过这一个时期，走了很多弯路，所以我就想让她少走一些。」