半夜狂起床尿尿？医揭4大原因 小心疾病警讯

许多人都有半夜起床尿尿的经验，但若次数太多就要注意了。（示意图：shutterstock／达志）

许多人都有半夜起床尿尿的经验，但若次数太多就要注意了。对此，泌尿科医师廖奕安表示，入睡后又再次起床尿尿超过1次者，可能有夜尿问题，而常见原因可分成4种，包括夜间多尿、夜间膀胱容量下降、多尿症，以及失眠。他并指出，当发生夜尿情况时，最重要的是尽快就医找出根本原因，以利正确治疗。

根据统计，台湾40岁以上成人夜尿症盛行率达40％，推估目前至少有450万人饱受夜间多尿困扰而不自知。医师廖奕安在诊所粉专发文说明，夜尿指的是入睡后又再次起床尿尿大于等于1次，还未入睡或起床后的排尿则不算在内。并整理出造成夜尿的4种原因如下，以供民众参考：

1、夜间多尿（Nocturnal polyuria）：夜间尿量超过整天尿量的3分之1（大于65岁）或5分之1（小于65岁），常见于夜间喝太多水、睡眠呼吸中止症、糖尿病、心衰竭。

2、夜间膀胱容量下降（Low nocturnal bladder capacity）：睡眠期间膀胱容量减少或膀胱敏感过动，常见于摄护腺肥大、神经性膀胱、膀胱过动症、泌尿道结石，以及药物影响，如利尿剂、抗忧郁剂、K他命等。

3、多尿症（Global polyuria）：每日排尿量超过每公斤40cc，称之为多尿症，常见于糖尿病、尿崩症、多渴症患者身上。

4、失眠（Insomnia）：包含难以入睡、浅眠等都算是。失眠与夜尿密切相关，有时候难以区分到底是因为想尿尿而起床，还是睡不好而反射性起床尿尿。

至于该如何治疗夜尿？廖奕安强调，最重要的是找出根本原因并治疗，或使用抗利尿药物、助眠药物、行为治疗等，来减少夜间尿量的制造。

进一步针对夜尿的行为治疗，廖奕安说，主要可借由4种方式，包括睡前1小时尽量少喝水、晚上不喝含咖啡因的饮品、睡前排空尿液，以及白天尽量不睡觉、睡前不使用3C用品等，来减少晚上睡不着的机会，对于改善夜尿症，都能发挥正面影响。

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