保險業首發！南山人壽《2024國人生活習慣趨勢大調查》 每人醫療需求衝上328萬元

南山人寿首度发布《2024国人生活习惯趋势大调查》，深入了解国人的生活习惯及健康状况。 图／南山人寿 提供

南山人寿发表保险业首份《2024国人生活习惯趋势大调查》，分析台湾民众生活习惯与健康储备情形，调查发现仅10%民众无不良生活习惯，属于「健康资本富豪」；而年轻人不良生活习惯最多，正持续透支健康帐户；至于国人平均未来医疗需求金则冲上新台币(下同)328万元。南山人寿提醒，生活习惯对于健康影响甚钜，建议以「1不3要」健康生活原则，从日常储值健康帐户。

随着国人十大死因从急性病转变成「生活习惯病」，举凡癌症、心血管疾病、糖尿病等都与生活习惯不良相关。南山人寿关注国人健康，针对民众的生活习惯与健康及保险行为，以线上问卷形式进行大规模抽样调查，回收逾1.8万份有效问卷，梳理出国人有哪些不良生活习惯、对疾病与医疗的想法与期待，并邀请专业的医师、营养师、心理师及健身教练提供健康解方，发表保险业首份《2024国人生活习惯趋势大调查》。

年轻世代不良生活习惯多 健康自评6.84分最低

本次调查共归纳出5大类国人的不良生活习惯，包含缺乏运动、久坐、吃宵夜、吃甜食、晚睡，发现具备4类以上不良生活习惯的人高达20%，又以年轻世代比例最高，落入「健康资本贫户」区间；反观仅10%受访者没有任何不良生活习惯，属于「健康资本富豪」。且年轻世代(30岁以下)健康信心相对薄弱，健康自评分数仅6.84分，低于中壮世代(31至50岁)6.91分、熟龄世代(51岁以上)7.27分。

调查也发现拥有愈多不良生活习惯，BMI超标的比例也愈高，有5类不良生活习惯的人BMI超标比例达46%，但完全没有不良习惯的人，BMI超标比例仅35%，显示生活习惯确实影响国人健康。即便如此，国人依然不爱运动。47%民众每周运动时数低于1小时，远低于世界卫生组织建议的2.5小时；工作时数也很长，25%受访者下班后的自由时间不到2小时，愈来愈多人习惯以晚睡换取自由，天天熬夜当夜猫族。

每人未来医疗需求金 平均还差110万元

至于医疗准备金是否充足，受访者预估未来每人所需的医疗金高达328万元，但民众实际上只准备了218万元，存在约110万元的风险缺口；然而，从保险规划来看，国人的医疗保险规划准备也不足，14%受访者完全没有规划医疗保险，缺少医疗保障。

面对国人庞大医疗准备金的需求，南山人寿呼吁，要提早为自己的医疗保障盘算，愈年轻开始，愈能以小预算规划足够的保障。近期南山人寿并针对生活习惯不良容易造成的心血管疾病设计专属保单，借由多元的保险商品组合，满足民众对于心血管疾病、癌症、糖尿病等生活习惯病的保障需求，民众可依据生活模式、健康状况规划全方位的医疗保障，转嫁风险。此外，南山人寿进一步携手大健康产业合作伙伴，透过南山健康守护圈，提供保户「健康促进」及「医疗照护」等健康加值服务。

健康要从生活中实践，专家也建议民众透过「1不3要」4个健康生活原则，为自己累积健康资本，一，不要高糖饮食，预防三酸甘油脂过高，远离肥胖与心血管疾病；二，运动要量与质兼具，加强肌力和有氧训练才能有效预防疾病；三，心理健康要照顾，寻找纾压管道及专业协助，降低心血管疾病风险；四，保险保障要妥善规划，才能留有余裕接受高品质医疗照顾。

欲了解更多「2024国人生活习惯趋势大调查」内容，可至南山人寿网站查看：https://bit.ly/3Yfc8jX