笔记本电脑CPU降压？这4个理由让你不得不看
很多笔记本电脑可能会发热，特别是在执行诸如3D渲染、游戏和视频编辑等要求较高的任务时。这是因为其内部的硬件——如CPU（中央处理器）和GPU（图形处理器）——在负载下会产生大量热量。与传统的台式机不同，笔记本电脑没有足够的空间和散热条件让热量快速散发。而且随着现代笔记本电脑配备更强大的CPU和GPU，过热可能会成为一个实际问题。
这时，使用像英特尔极限调优实用程序（Intel Extreme Tuning Utility）或AMD锐龙大师（AMD Ryzen Master）这样的工具对CPU进行降压就很有用了。与更换散热膏以获得更好的温度不同，降压只需花费你几分钟时间，而且从长远来看非常有效。以下是你应该考虑对CPU进行降压的一些主要原因。
如何在BIOS中对CPU降压
通过我们关于如何在BIOS中对CPU降压的综合指南，发现优化CPU性能的秘诀。
要是有人抱怨CPU过热问题，我首先建议的事情之一就是更换散热膏。然而，大多数人没有足够的技能在不损坏其他部件的情况下撬开笔记本电脑并拆卸散热器；你将需要专业技术人员的帮助。不过，如果你有台式机，更换散热膏会更容易。此外，你需要花钱购买像 Thermal Grizzly Kryonaut Extreme这样的高性能散热膏，它可不便宜。
酷冷至尊的Kryonaut Extreme散热膏
酷冷至尊的Kryonaut Extreme是一种高性能散热膏，导热率为14.2瓦每米开尔文。导热率越高，它就能越好地将热量从CPU传导到散热器。
亚马逊售价25美元微中心售价25美元
另一个选择是购买最适合笔记本电脑的散热垫之一，但这也是一笔额外的开支。幸运的是，你不需要花钱来对CPU进行降压，因为你所做的只是降低供应给处理器的电压。降低电压会减少电能消耗，进而减少CPU产生的热量，缓解笔记本电脑的过热问题。
当你的CPU在高负荷工作时开始升温，笔记本电脑内部的风扇就会加速运转以控制温度。在过热的情况下，风扇可能会全速运转，这会相当令人心烦。与通常放置在桌子角落或桌子下方的台式电脑不同，笔记本电脑离你的脸很近。任何风扇噪音都很容易听到并且令人厌烦，即使你戴着耳机也是如此。
幸运的是，当你通过降压来降低CPU温度时，你的笔记本电脑风扇就不必那么费力地保持电脑凉爽了。较低的风扇转速确保了整体运行更安静，这在你处于对噪音敏感的环境中工作或玩游戏时是至关重要的。
运行温度过高会缩短硬件组件（如CPU）的使用寿命。频繁过热会导致CPU内部元件的磨损，你很可能过不了多久就得换笔记本电脑了。幸运的是，降压不仅能减少CPU的热应力，还能减少其周围其他组件（如GPU、RAM和SSD，因为它们在笔记本电脑中都紧密排列）的热应力。
总的来说，降压有助于延缓硅片老化，这是确保笔记本电脑长寿的一个重要因素。这就是为什么我在任何时候都不推荐对笔记本电脑进行超频的主要原因之一；与传统台式机不同，如果出了问题，你无法用新的CPU替换。
通常，笔记本电脑提供给CPU的电压往往高于其运行所需的电压。但你只需对CPU进行降压操作，就能让你的笔记本电脑运行得更高效。即使你仅将CPU的电压降低0.1伏，效率也有望提升10%以上。乍一看，这可能提升幅度不大，但要记住，你使用笔记本电脑时大多是靠电池供电的。当你的笔记本电脑运行所需的电池电量降低时，其续航时间就会更长。
考虑到Windows笔记本电脑的电池续航能力并不是特别出色，尤其是与苹果的MacBook相比，当你外出没带充电器的时候，降压操作会产生显著的效果。如果你想进一步提高笔记本电脑的效率，你还可以尝试对GPU进行降压，这在图形密集型工作流程（包括游戏）中会产生很大的不同。
与超频（超频除了提高时钟频率外还涉及提高提供给CPU的电压）不同，降压操作通常是安全的。你不必担心损坏电脑组件，而且降压操作不会使CPU的保修失效。在大多数情况下，由于你基本上是在降低电压以维持相同的时钟频率，所以CPU的性能不会受到影响。事实上，我认为降压后CPU的峰值性能能够维持更久，因为降压后散热限制就不再是一个大问题了。
不过，在降低电压的时候得小心点儿，要是电压降得太多，执行某些操作时就可能导致系统不稳定甚至崩溃。
超频与降压：你更喜欢哪一个？
超频是从CPU里榨取更多性能最常见的方法之一，不过确实存在一些固有风险。把CPU的时钟速度推到正常水平之上的话，就得提高核心电压，这样一来处理器温度就会更高。要是你的系统散热措施不足，超频可能会缩短处理器的使用寿命。
同时呢，降压就是降低提供给处理器的电压量。虽然这听起来可能对性能有害，不过降压能帮你缓解过热降频的问题。嘿，散热不好的系统成功降压后，甚至可能看到每秒帧数（FPS）有所提升呢。
就我个人而言，我是超频阵营的一员，不过我在BIOS（基本输入输出系统）中使用自动超频功能，以避免花费数小时来微调时钟频率和电压。但你呢？你是超频爱好者，还是更倾向于稳定运行所带来的良好散热效果呢？