边睡觉还能边瘦身！夜晚「番茄减肥法」大公开～
随着气温升高，来到露腿的季节，不少女孩们开始寻找瘦身食谱，想要在夏天来临前，达到迅速减重的目标。近来，夜晚番茄减肥法蔚为风潮，不但能够边吃边减肥，还具有美容功能，一举两得！
▲番茄不仅热量低，含有的维生素C为西瓜的10倍。（图／翻摄自Librestock）
番茄中含有大量茄红素和维生素C，还有抗氧化功能，能够防止皮肤老化，蕃茄内丰富的膳食纤维，能吸收肠胃多余脂肪，达到去油效果，且100克番茄，热量只有17卡。
在番茄减肥法中，最关键一步是吃的时间，在「夜晚」吃番茄，能够促进生长激素分泌，帮助代谢出身体内的废物，加速新陈代谢，边睡觉边瘦身。
▲早上一碗蕃茄汤能够维持身体需要的暖度。（图／翻摄自kitchenstories_official IG）
▲番茄与酪梨做搭配制成蕃茄土司，具有良好的膳食纤维和口感。（图／翻摄自olivehummer IG）
相对于其他食材，番茄容易烹煮，不管是凉拌或热炒都容易上手，早上如果想要喝点热汤，可以煮一碗蕃茄汤。中午可利用蕃茄，搭配鸡蛋和酪梨，制成一道营养均衡的番茄土司。
▲番茄与小黄瓜沙拉在口中营造不同的口感，清爽的口感为晚餐的最佳选择。（图／翻摄自olivehummer IG）
▲番茄中丰富的茄红素能够降低血中胆固醇浓度。（图／翻摄自Librestock）
想要利用番茄减肥法，来达到瘦身目标，需要看到成果，除持续维持均衡饮食和规律作息，更要搭配固定运动，才能够达到最好的减肥效果，姐妹们，动起来吧。