憋尿易尿道感染 女性风险高3倍

健康医疗网林宜慧报导

出外踏青、长途车程塞车,年节假期中的活动常让人烦恼「找不到厕所」。泌尿科医师提醒,憋尿容易累积细菌,若每1毫升尿液含有超过1万个细菌数就会遭感染,尤其女性因为尿道较短,尿道感染发生率男性高3倍!

▲憋尿憋出尿道感染 女性风险高3倍(图/健康医疗网提供)

现为著名整形医师的前泌尿科医师王祚轩表示,一般人除了睡眠时间之外,1天正常排尿次数为4-8次,平均 2个小时排尿一次。但在憋尿时,细菌不断累积在尿道里,无法顺着尿液排出,当每1毫升尿液的细菌数超过1万个,尿道就会遭感染。

女性因为尿道较短(约3-4公分),表皮细菌容易进入泌尿系统引发感染,因此女性感染发生率高达男性的3倍之多,尤其在户外时为了要降低尿液,会减少水份摄取,这样更容易提高尿道感染率。此外,女性的尿道开口阴道肛门相当接近,细菌很容易因不良的卫生习惯,造成阴道、尿道的交叉感染

王祚轩医师指出,尿道感染的症状包括排尿时出现疼痛灼热感以及下腹痛,这时可先尝试以多喝水缓解,若仍无法缓解就必须就医治疗,否则严重者可能导致发烧、肾脏发炎后果

王祚轩医师提醒,预防尿道感染,多补充水份能将细菌冲离泌尿系统,饮食上多喝含有蔓越莓、小红苺、维生素C等营养素饮品,可酸化尿液,降低细菌孳生。而咖啡因会刺激膀胱利尿作用,因此需避免喝咖啡因饮料,如茶、咖啡、可乐、巧克力饮品,以免造成身体缺水。在长途车程中,可准备尿袋,并每到休息站就停下来「解放」,别因为憋尿憋出一身病!

资料来源: healthnews.com.tw/