脖子紧不一定血压高！医神比喻「大雨vs河川」秒懂…地中海型饮食超有效
▲脖子感觉到紧紧的不一定就是血压升高。（示意图／记者李佳蓉摄）
早期长辈经常会把脖子紧当成血压升高的指标！但心脏内科医师许志新在节目《健康2.0》上指出，这样的观念不但错误，还可能导致误判，造成身体的危害。他表示，高血压的患者尽管没有出现不舒服的症状，也一定要定期量血压，动脉血压持续偏高恐促使血管变厚、变脆、管径变窄。
「血管就像河川一样，而血压高就像下大雨，久了对河川有负担，虽然短期看不出提防能不能撑住，但长期高压力下，堤防慢慢就会出现漏水的地方。」许志新表示，长期血压高容易造成身体其他气管的伤害，如血管变窄，发生血管斑块剥离的话，就会产生脑中风的情形；冠状动脉变窄，则会产生狭心症的变化，进而发生心肌梗塞，且肾循环都可能造成问题。
▲冠状动脉变窄，则会产生狭心症的变化，进而发生心肌梗塞。（示意图／ETtoday资料库）
许志新指出，高血压也可能造成视网膜的健康程度，更严重还可能导致大血管的注动脉剥离的情形，危险程度比心肌梗塞更容易造成生命的危险。
许志新也建议，高血压患者除了必须定期吃药控制血压外，也可透过生活上的饮食改善，如时下流行的「地中海型饮食」、低钠、多吃蔬菜水果、多吃白肉、少吃红肉都是很有帮助的饮食方法。
许志新提醒民众，因为每个人体质不一样，高血压的症状也不一定相同，所以不能因为出外忘记带药，就拿他人的高血压要来吃，适合别人不一定适合自己，非常危险。
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