不喝酒坐立难安 当心酒精成瘾

医师表示，一旦发现自己喝酒无法减量，不喝酒就坐立难安、心悸等，就需当心是否有酒精成瘾问题。图为民众聚餐示意图。（福容大饭店提供）禁止酒驾，饮酒过量，有害健康

台湾约有100万人有暴饮情形，恐暴露在肝病、意外的风险中。曾有一个工人，平常上班都喝保力达B，回家又喝红酒、威士忌等，常在饭局上与人拚酒，导致自己睡不好觉，甚至出现肝硬化。精神科医师表示，一旦发现自己喝酒无法减量，不喝酒就坐立难安、心悸等，甚至旁人也有提醒自己要注意饮酒量，就需当心是否有酒精成瘾问题，应及时向精神科医师求助。

精神科医师杨聪财说，判断自己是否有酒瘾，可观察自己是否有预设不喝太多但却控制不了而饮酒过量、亲友为自己好劝自己少喝点、对于喝酒是否感觉不好或愧疚，以及是否在起床时、吃饭前都要先喝一杯才舒服，只要这4项有1项符合，那就表示可能有酒瘾问题。

杨聪财表示，由于酒精会干扰睡眠周期，把循环打乱，导致难以熟睡，酒精成瘾者最常见的共病之一就是睡眠障碍，其他共病则是广泛性焦虑症、忧郁症、创伤后压力症候群等情绪障碍，民众可能焦虑不安、睡不好觉等。有些个案饮酒过量，甚至喝到出现肝炎、食道受伤、胃溃疡等，严重者还会需要强制戒酒。

杨聪财表示，喝酒是坏习惯，面对压力的时候，有些人会去运动、听音乐、找朋友聊天，有些人则是喝酒。这种时候，应借由其他的习惯，把喝酒的坏习惯取代，家属的倾听陪伴相当重要，若能在旁加油打气，个案也会受到肯定，加强戒酒的动机。禁止酒驾，饮酒过量，有害健康