不老筋骨不要宅了 彰化县各地卫生所不老健身房动起来

彰化县各地卫生所不老健身房要开放了，号召打完两剂疫苗的不老朋友们，来动动不老筋骨，重启运动长寿之路。（彰化县卫生局提供／吴敏菁彰化传真 ）

疫情趋缓后，户外活动陆续开放，停办将近5个多月的彰化县各地卫生所不老健身房也要活动起来，将分两阶段开放，号召打完两剂疫苗的不老朋友们，不要再「宅」了，出门动动不老筋骨，预防衰弱、延缓失能，重启运动长寿之路。

今年5月中旬全台新冠肺炎疫情升温，防疫措施，造成了许多人日常生活型态改变。多数长者因担心疫情宅在家，活动量大为减少，闷了快半年，都感觉体力都变差了，肌力也跟着流失，连记忆力都受影响。

彰化县卫生局表示，长者感受一点都不夸张，根据国外研究发现，在新冠疫情期间，肌少症的盛行率增加，且原诊断有肌少症患者的肌肉质量流失及功能衰退情形加剧，甚至因为身体组成的改变而增加心血管疾病、糖尿病、骨质疏松及跌倒等风险。

卫生局表示，为了及时照顾长者健康，强化其肌力与肌耐力，为评估防疫措施的可行性，卫生所不老健身房的重启将依照防疫指引分二阶段开放，第一阶段预计从10月19日起开放二水乡及南西北区等2所卫生所不老健身房第二阶段为110年11月15日起开放社头乡、田中镇、和美镇及溪州乡等4所卫生所不老健身房。

卫生局提醒，参与卫生所不老健身房运动之长者要遵循「六要四不」政策，得完成2剂新冠肺炎疫苗接种且满14日、全程配戴口罩、保持1.5公尺社交距离、使用前器材要消毒、采中低强度运动、适当休息。并且不交谈、饮水除外不饮食、不做高强度运动、不借用个人器具。