部苗推依体质进行不同调理模式 中医养生事半功倍

部立苗栗医院推荐依体质进行不同调理模式，中医养生事半功倍。（部立苗栗医院提供／谢明俊苗栗传真）

部立苗栗医院推荐依体质进行不同调理模式。（部立苗栗医院提供／谢明俊苗栗传真）

随着注重健康和养生观念的普及，体质与调理也愈加受到大众的重视，为加强服务并增进乡亲健康，卫福部苗栗医院近年在安排社区大型健检与癌症筛检活动时，经常会邀请中医师在会场提供免费「中医体质分型」义诊，让乡亲有机会了解自己的体质，以增加疾病预防及改善体质，民众参与热烈。

部立苗栗医院中医科医师杨哲彦表示，中医认为不同体质要用不同的方式调理，养生才能事半功倍。那到底「体质」是甚么呢？一般人观念就是身体不舒服就表示体质有问题。事实上，体质是不同的人在形态结构、生理机能与心理活动等方面表现出来的特质。

形态结构如身体的高矮胖瘦，生理机能如怕冷怕热，心理活动如愉快、郁闷。常见胖的人较怕热、较开朗，瘦的人较怕冷、易紧张烦恼。也有怕冷、想不开的胖子，怕热、看得开的瘦子。大部分自己会先有感觉，有些人经过检查后才发现问题，所以健康检查、癌症筛检及中医的体质分型，就是希望帮助民众能更了解自己的身体状况。

体质是怎么形成的？杨哲彦说，其实体质跟性格很像，有先天遗传因素及后天环境因素，遗传因素强的，后天条件怎么调整也改变有限。所以体质形成的变数如遗传、怀孕、年龄、性别、饮食起居、大自然的变化、社会变迁、疾病的轻重及治疗的模式等都可造成不同的体质。

杨哲彦指出，常有民众会疑惑什么样的体质比较好？坏体质又是如何？是否好体质就不会生病、坏体质就一定会生很多病？其实，好体质的人就是具有平和质而很少有病症，如有病症也很快恢复的人，体质差的人就反反复复的有身体或心理的问题，所以体质是会变动的，也可以调理改善的，有很多门诊病患就是希望中医能帮他调理改善体质，因为不好的体质已造成他们的困扰。

体质既然是会变动的，也可以调理改善，调理的模式要怎么做才能改变改善原来不好的体质？依杨医师的临床经验，调理的模式首先要了解自己目前的体质，试着想想这种体质是怎么来的？中医看诊基本上就是四诊八纲与气血，四诊「望闻问切」，八纲「阴阳表里寒热虚实」，从看的听的问的摸的就可了解你是阴虚、阳虚、表热、里寒、气实、血虚，进一步就可了解你是九种体质中的哪一种？再来调理就很轻松容易了。

杨哲彦并补充介绍，九种体质的主要表现：1.平和质：无明显偏差2.阳虚质：怕冷自汗；3.阴虚质：失眠盗汗4.气虚质：倦怠疲劳 5.痰湿质：食欲不振消化不良喉咙卡痰；6.湿热质：皮肤炎长痘子 7.血瘀质：痛经肿瘤冠心病；8.特禀质：过敏皮肤鼻子胃肠9.气郁质：精神郁闷。