不只少吃多动 她靠「1饮品」治好肝硬化、三高

肝脏是重要的解毒器官，若功能异常会严重危害健康。(示意图/ Shutterstock )

肝脏是重要的解毒器官，若功能异常会严重危害健康。一名64岁女子无B、C肝，一次检查发现，因重度脂肪肝造成肝硬化，她调整饮食与生活习惯，包括高纤原型饮食、一周3次运动，及每天饮水量由原本500cc大增为2500cc，体重就由原本72公斤降至56公斤，除了逆转脂肪肝、肝硬化外，三高（高血脂、高血糖、高血压）问题也一并解决了。

医药记者洪素卿在《健康2.0》节目中表示，上述女子一次健检发现，因长期脂肪肝已造成肝硬化，女子因此调整饮食生活方式，包括多吃蔬菜且新鲜原型食物、每周3次的30分钟快走，并大幅增加每天饮水量到2500cc，成功逆转肝硬化，也让三高问题全部消失。

基隆长庚医院胃肠肝胆科医师钱政弘表示，若脂肪堆积于肝脏达5%，即为脂肪肝，依程度分轻度（5%~1/3）、中度（1/3~2/3）及重（2/3以上）。重度脂肪肝会恶化为肝纤维化。肝纤维化也分3等级：轻度、中度、重度，最后再成肝硬化，甚至会导致肝癌。

钱政弘表示，由于肝脏是可再生的器官，只要脂肪肝患者及早治疗，有极高的逆转机会，也就是，恢复正常的肝功能，甚至轻度肝硬化也有机会恢复到仍可逆转，最有效的方式就是减重。因此上述女子透过减重16公斤，能逆转肝硬化、肝纤维化、脂肪肝，还能让三高（高血糖、高血脂、高血压）问题一并解决。