曾被飙骂「你是狗吗？」遇职场霸凌他给2忠告：不需要那么委屈

▲遇职场霸凌该怎么办？咨商心理师认为，「工作只是为了赚钱，不需要让自己那么委屈」。（示意图／免费图库xFrame）

记者李佳蓉／综合报导

劳动部发生霸凌轻生案件引爆众怒，也勾起咨商心理师苏琮祺的伤痛，他透露曾被自以为治军严谨的长官大声叱喝，「你是狗吗？怎么都听不懂？」当时心理韧性十足的他嘴里喊着，「报告，是！」心想快退伍了只需再忍一下，但他知道不是每个人都能像他一样。面对职场霸凌，他认为这很难避免，并给予2大忠告，「你不需要让自己那么委屈」。

「霸凌的出发点从来就不会是良善的！」有感于近期的霸凌案件，四季心心理咨商所所长苏琮祺在粉专发文指出，与教育现场的霸凌不同，职场霸凌的关键在于「权力」，是一种因权力不对等所带来的蓄意且重复的伤害行为。他说，职场霸凌指的是在工作环境中，某人持续遭受来自同事、主管或下属的恶意对待，目的在于压迫、羞辱或孤立受害者，借此伤害他人或展现自身权力。

要如何避免职场霸凌？苏琮祺坦言，「这件事真的很难避免！」但能分享2大建议。他表示，身为长官者，请记得权力会让人忘记「自己是谁」，必须时时提醒自己「相伫会到（相遇得到）」。曾当过长官的他，庆幸至少还有一群共事过的阿兵哥愿意和他联络，至于曾经对他「狂吠」的长官，则祝福对方一生顺利。

▲咨商心理师说，忘了「自己是谁」的长官，是以满足自身欲望为主要目的。（示意图／记者邝郁庭摄）

反之没能力的长官，苏琮祺直言，会用叱喝来压迫；没专业的长官，会用指责来掩饰；没自信的长官，则会用羞辱来伪装，「长官只是个职称，你不过就是个一般人。」

苏琮祺认为，工作只是为了赚钱，不需要让自己那么委屈。他表示，严格的长官是为了工作好、是为了下属好，这是可以感觉到的，「严格的好长官，会在我们犯错的时候，给我们时间修正，我们有不懂的时候，让我们有机会学习，甚至在有表现机会的时候，让我们上场。」

苏琮祺分享，自己遇到的好长官，会让人更想把事情做好，「我一辈子感谢他给我的学习跟成长」；而忘了自己是谁的长官，则是以满足自己的欲望为主要目的，这也是能感觉得出来的。

「但当你发现不对劲的时候，请告诉对方不要这样对待你，请记得向旁边的人求助，更请你不要害怕离职。」苏琮祺提醒，没有你一定要待着的职场，也没有缺了你就运作不下去的地方，这个世界并不是只有这个舞台，必须学会照顾自己，「我们都值得被好好地对待！」

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