长荣生医睛亮嘉倍 睛亮人生

长荣生医国际品牌总监陈媚英表示，长荣生医研发素食者可食用的「睛亮嘉倍」。图／业者提供

近10年3C产品跟日常生活越来越密不可分，使我们的灵魂之窗不胜负荷，尤其3C中的蓝光会导致含高密度感光细胞的黄斑部大量吸收，虽然黄斑部只有5毫米大小，但可以决定我们90％的视力。一旦黄斑部有所损伤，就会对视力造成重大影响。

医学研究发现黄斑部病不只是中老年人视力杀手，现在的学童、青少壮上班族也都深受困扰，从平时养成6大护眼习惯养成、终生睛亮加倍，包括：

1.用眼30分钟，休息10分钟。

2.假日多安排户外活动，减少长时间近距离用眼。

3.如白天出门时应尽量配戴太阳眼镜。

4.预防三高（血糖、血压与血脂）如三高控制不良，黄斑部照光后也不易维持恒温，容易引发黄斑部相关病变。

5.戒烟酒-香烟中的尼古丁是血管收缩因子，会直接影响眼睛的脉络膜血流速度，并降低视网膜色素上皮叶黄素的浓度，进而造成视网膜的氧化伤害。

6.充足有质量的睡眠-让大脑和眼睛同时放松，眼睛才能获得真正的休息。

另外，可以补充有益眼睛的维他命，如胡萝卜素、茄红素、维他命C、E等。尤其叶黄素及玉米黄素可有效地降低蓝光对视网膜的伤害，减少罹患黄斑部病变的机会。菠菜、青椒、绿花椰菜、芥蓝、枸杞、南瓜、胡萝卜、DHA等，都是叶黄素及玉米黄素的来源，平时可以多加摄取，保护眼睛健康。

隶属立川集团的长荣生医投入2年时间研发素食者可食用的全方位「睛亮嘉倍」。采用全美医师推荐第一品牌FioraGLO的叶黄素，含有10：2最佳比例的叶黄素：玉米黄素＋枸杞＋富含DHA、EPA的深海微藻＋具有10项美国专利的天然藻红素Astaxanthin＋花青素高含量的山桑子，是守护灵魂之窗不可缺的最完善的营养来源。