長途飛行最佳座位解密 資深空服員：前方靠窗位最理想

拥有24年飞行经验的空服员梅杰认为，机上前方的靠窗位最适合长途飞行。示意图，图片来源：Ingimage

CNN报导，一名拥有24年飞行经验的英国空服员梅杰（Kris Major），分享他如何应付长途飞行，包括乘客长途航班的最佳座位在哪，该不该拒绝机上供餐及何时是最佳用餐时间等搭机诀窍，让长途飞行稍微摆脱被视为梦魇的惧怕感。

长途航班的最佳座位在哪？梅杰认为，应该是飞机前方的靠窗位子。他说相较于选择后方位子的乘客，前排可避免掉一些震动，选择靠窗位则能将头靠在舱壁上入睡，这对靠走道或中间座位的人来说是无法办到的。如果身高很高的乘客，预订紧急出口的座位来获得额外的腿部空间很值得。

梅杰观察长途飞行的商务舱旅客，由于可能已在机场休息室先吃过东西，往往在起飞后就先选择盖上毛毯，躺平入睡。特别是如果搭乘的是长途飞行中较短程的一段，更需要利用时间好好休息。梅杰认为，在跨越多个时区的飞行中，旅客应该照自己的身体感觉选择当下最想做的事，包括决定自己何时该用餐，或许也可以在登机前先吃点东西，「而不是被迫要在凌晨3点用餐」。

对于许多人对商务舱或头等舱的免费香槟显得难以拒绝，梅杰说，由于上机后的食物和饮料服务可能还需要等待，「因此您正在失去宝贵的休息时间」。而长途飞行中供应的不只一餐，梅杰建议，可以在休息之后再好好用餐。

旅客在上机后，该准备自己的旅行枕头或依赖航空公司准备的产品？梅杰则认为，对一般人来说，无论乘坐的机舱如何，应根据自己的喜好，带上眼罩、旅行枕头和想要盖的毯子，可以在睡眠中得到更好的休息。若是睡不着时，也不用强迫自己睡眠，但需谨记在飞行后要做的事情，如果下机后就需开车或直接去开会，建议在机上就要好好休息。

然而在机上适合做运动吗？由于身处机舱可能不利伸展，但可适时动动脚趾和双腿，或在座位上四处走动，促进血液循环。至于在下机前建议做什么事才能让人真正清醒过来？梅杰建议，可以用刷牙唤醒自己的脑袋。

对于带小孩做长途飞行的家长旅客，可适时携带零食、玩具或孩子熟悉的毯子，这些东西都有助于安抚孩童在机上产生的生理不适。