ChatGPT 记忆功能，让每次查询都个性满满

当我第一次遇到 ChatGPT 的记忆功能时，我不清楚能有怎样的期待。但使用了一段时间后，我意识到它在我得到的回复质量上带来了极大的不同。这就好比有一个数字助手，不但倾听，还能记住您的偏好，这是获得针对我的查询的定制回复的关键。

记忆是一个 ChatGPT 不太为人熟知的功能，它允许其回忆起过去对话的细节。ChatGPT 不是每次都从头开始，而是“记住”您的偏好、兴趣和您喜欢的语气，提供更相关的回复。可以把它想象成与一个在您说话时做笔记的人聊天，确保您下次寻求帮助时，他们已经掌握了重要的背景信息。

例如，如果您提到您喜欢户外活动，ChatGPT 在未来提出活动建议时会考虑到这一点。您不会收到随机的建议，而是会得到与您的兴趣和生活方式相匹配的个性化选项。

您能够像在平常交流时那样自然地教 ChatGPT 去记住些什么。

我发觉记忆在 改进我的健身习惯 这一方面特别有用。我更青睐需要极少设备的家庭锻炼，而且偶尔还喜欢尝试新的锻炼方式。每次我寻求锻炼的想法时，无需每次都解释这一情况，ChatGPT 会记住这些偏好，并且给出符合我需求的锻炼建议。这让我不用去浏览那些不符合我需求的建议。

同样，在膳食规划方面，我常常会去寻求食谱。

ChatGPT 已经学会推荐符合我时间限制和饮食偏好的膳食，避免给出涉及冗长烹饪过程或稀有食材的建议。

最棒的是，您无需做任何复杂的事就能让 ChatGPT 记住东西。

当您聊天并分享细节的时候，ChatGPT 就会自然地学习。

每次有新的记忆更新时，您都会注意到在它的回复上方有一条消息。

如果您的偏好发生变化，更新 ChatGPT 也同样简便。例如，如果您从早上锻炼改为晚上锻炼，您可以要求它“忘记我喜欢早上锻炼”，然后指示它“记住我现在喜欢晚上锻炼”。记忆会相应做出调整，始终记着您的最新偏好。您甚至可以问 ChatGPT，“关于我您记得什么？”来快速总结您所保存的偏好。

ChatGPT 把记忆存储在一个“笔记本”里，您可以通过前往设置 > 个性化 > 管理来访问。在这里，您可以查看和删除记忆。要是您不想保存任何内容，还可以选择关闭记忆功能。但是，如果您想要彻底删除记忆，还是得手动删除。

即便如此，ChatGPT 能够存储的信息量是有限的。当内存存满时，您得删除一些记忆，给新的记忆腾出地方。

对于 ChatGPT 记忆，我最喜欢的是它怎样巧妙地增强每次交互。这就好比有个人一直在留意，不过只留意您在意的事儿。我也喜欢我不用一直管着它——只是偶尔推一推，来更新或者删除某些内容。