陈时中戒烟近500天 笑称「没有回头路」

前卫福部长陈时中笑称，去年在媒体上公开宣示戒烟后，等于没有回头路，至今已戒烟将近500天。（王家瑜摄）

前卫福部长陈时中去年（2022）在董氏基金会大力邀请下，报名参加「戒烟就赢」比赛，如今戒烟将满500天，特别现身分享心路历程。他透露，去年在媒体上公开宣示戒烟后，等于「没有回头路」，刚开始每天早上都因为梦到抽烟而醒来，不断说服自己明天再抽，以每次的小成功支持自己的戒烟行动。

世界卫生组织（WHO）指出，烟草每年使800多万人失去生命。陈时中今天出席国健署「戒烟从现在开始」记者会，他说，年轻时抽烟不外乎耍帅、叛逆，后来成为重度瘾君子，常常手上拿着一根烟，桌上还放着一根，每天要抽上2、3包，「本来自以为是很帅的感觉，结果变成社会的嫌恶设施」。

陈时中在担任卫福部长期间，致力推动《烟害防制法》修法。他说，自己是主管机关却没办法以身作则，心里觉得有点惭愧，但当时没有付诸行动；后来董氏基金会用同理心接纳自己、肯定他，并支持他参加戒烟就赢比赛，「让我没有退路，因此就戒下来了！」

烟龄超过50年的陈时中，戒烟至今将近500天。「刚开始每天早上都梦到抽烟而醒来！」他透露，自己的成功经验是把目标放小，每天都说服自己明天再抽，一天拖过一天，以每次的小成功支持自己的戒烟行动。

陈时中说，戒烟后自觉心肺功能变好，以前他跟太太去爬山都气喘吁吁，爬1000步就受不了，现在可以走到6000多步，有感觉到进步。他也鼓励广大的瘾君子，只要开始做，就有成功的可能性，「我都做得到，你们也一定可以！」

国健署长吴昭军表示，目前全台有3500家医事机构，包括医院、诊所、药局都能提供相关戒烟服务；国健署亦提供免费戒烟专线0800-63-63-63，希望有需求的民众多加利用。

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