吃對油更重要 減脂控油這樣吃

【饮食目标】聪明挑选油 可促进脂肪燃烧

很多人认为要减重，就必须避免或减少油脂的摄取。但在地中海饮食中，可是吃不少橄榄油的喔！其实，只要吃对油，不仅不会变胖，还可以促进脂肪燃烧达到瘦身效果，其中之关键就是橄榄油里的「油酸」。