吃这些食物就像在喝油，减脂期一定要避开！

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有些食物热量太高，吃了简直像在直接“喝油”！减脂期间一不小心就会被这些美味“绊倒”，成了瘦身路上的“拦路虎”。

1.薯片

嘴馋的时候总想来点小零食？小心啊！这些零食的热量可高得吓人！因为它们大多都是高温油炸过的.

不光油多，还会产生反式脂肪酸，对身体健康不友好。反式脂肪在体内堆积后，特别难消耗，所以油炸食品还是少吃为妙！

2.芝士蛋糕

这些甜点吃着香，热量也足够“顶”一顿饭了！因为做这些甜品时用了很多黄油、奶油、牛奶和糖，热量蹭蹭往上涨。

如果吃了之后没法快速消耗掉，它们会很快转化为脂肪，导致体重上升。

3.巧克力冰淇淋

甜品虽然让人无法抗拒，但它们的热量真的要慎重对待！一杯奶茶的热量就差不多相当于六碗米饭，巧克力加冰淇淋的组合更是“热量炸弹”级别的。

冰淇淋主要成分是奶油，脂肪含量高得吓人，还加了大量糖分。糖分摄入过多会干扰脂肪代谢，减脂期间还是少碰这些吧！小提示：减脂路上最重要的是管住嘴、迈开腿！这些高热量的“隐形油库”食物，尽量别吃，给瘦身助一把力！

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