吃重咸少喝水 尿路结石痛彻骨

吃太咸又喝太少水，当天尿路结石，严重者还会危及肾功能。（倪浩伦摄）

时序入冬，不少人因为流汗量降低，减少水分的摄取，如果又三不五时大吃火锅取暖，小心引起「尿路结石」。医师提醒，尿路结石会产生腰痛、血尿等症状，严重者还会影响肾功能，民众可借着大量饮水、碱化尿液和少碰高盐高钠食物预防。

尿路包含整个泌尿系统：肾脏、输尿管、膀胱和尿道，若在以上部位产生结石，即称为尿路结石。结石原因包括尿液减少、饮食习惯、身体疾病和药物服用…等。

泌尿科医师洪峻泽说，一般民众自己能控制的，便是饮水和饮食，喝水喝不够会让尿量减少，使尿液中结石成分浓缩，造成结晶质的沉淀，「尿路中的结石，80%可靠大量饮水冲走。」

如果饮食过多高盐高钠，会造成体内钙离子流失，钙离子行经泌尿系统时，遇到草酸会形成草酸钙结石，包含咖啡、茶等都含有草酸。洪峻泽分析，多吃蔬菜、水果可让尿液呈碱性，容易将结石溶出，若吃过多高嘌呤、高蛋白食物，尿液则会偏酸性，不易将结石带出。

一般肌肉神经痛，会发生在进行某些姿势时，且患者较无法确指出疼痛点，结石产生的痛则相反。高雄长庚泌尿外科主治医师庄燿吉解释，若有尿路结石，就算保持不动也会有腰部钝痛、胀痛或肾部位绞痛等症状，且患者能明确指出疼痛点。庄燿吉进一步补充，有些过小的结石，无法透过X光检查出来，疼痛感是最有效自我检测的方法之一。

民众若怀疑自己有尿路结石，切莫以为100%可靠「多喝水」排掉。洪峻泽说，若结石是长在肾脏和膀胱间的输尿管，因输尿管有2条，尿液会从没堵塞的那条流出，喝再多水也没用，且疼痛会合并恶心、呕吐等症状，水往往也喝不下，若不及时就医、接受手术治疗，恐会损害肾脏功能。