▲炒鸡肉蕃茄（图／轻宠食 提供）图、文／轻宠食
营养point：含丰富抗氧化维他命，适合皮肤不好或容易便秘的毛孩。食欲旺盛的毛孩可搭配义大利面食用哟！
材料：鸡胸肉170g、马铃薯、番茄 各150g。花椰菜、茄子、胡萝卜、黄色甜椒 各50g。橄榄油 约1大匙、水 1杯。A. 优格100g、荷兰芹末 少许。
做法：步骤ㄧ 鸡胸、花椰菜切成一小口大小。马铃薯、番茄 切成一公分的半椭圆形，胡萝卜、甜菜 切成细长条状。步骤二 在锅里倒入橄榄油加热，把步骤ㄧ的食材放进拌炒，直到肉变色后，用手捏扁番茄，并加水把蔬菜煮到软烂即可。步骤三 盛到容器中，最后放上食材A就完成啰！
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