抽掉网球我是谁？詹咏然不教技术要教「心态心理学」

▲詹咏然指导小朋友练球。（图／翻摄自Facebook／詹咏然）

记者蔡厚瑄／专访

「詹咏然」这三个字，在过去30年中几乎与「网球」画上等号。然而，当职业生涯的下半场哨音响起，这位前世界球后并不打算抛开她的专业，而是选择将其内化，以一种全新的身分重新定义自己。在退役后的首度深度访谈与书展分享中，詹咏然透露，她的下一个目标不只是传授网球技术，更是分享那套支持她走过巅峰与低谷的「心态心理学」。

面对大众好奇「抽掉网球后的詹咏然是谁」，她的回答充满哲思：「网球教会了我非常多的事情，我不觉得我跟网球是可以抽掉的。我是在透过网球，去经历我的人生。」对她而言，网球场不仅是竞技场，更是一所全人教育学校。

这份体悟并非空谈，而是由无数次身体极限换来的。詹咏然在曾书展分享会中坦言，职业选手的训练「真的不是普通人做的」。她回忆道，为了应付高强度赛事，心跳必须适应维持在每分钟170下，而在训练当中甚至要多次突破200下，「我记得我曾经在网球场上边跑、边练折返跑，却因为太喘，不自觉的喘到掉下泪来。

▲詹咏然。（图／取自詹咏然IG）

这种在极度痛苦中仍要逼自己前进的过程，形塑了她如今的性格。从订机票旅馆的独立，到面对媒体、处理公众关系的早熟，网球带领她看见了世界，也让她在面对人生瓶颈时，拥有了比一般人更深厚的心理储备。

这份拼搏背后的汗水，让她在退役后的安静时刻，更能坦然与过去的自己对话。在「关机重开」的一周里，詹咏然透过回顾自己的文字来整理心情。她笑说，最近翻开自己几年前写的书《你已是 你所需的一切》，竟然不小心哭了两次。「我讶异我到底在哭什么？明明是自己写的，但当人生来到一定的累积后，再回去看当时的心境，才发现原来当时的困难，都是为了现在的挑战做准备。」

▲詹咏然。（图／记者李毓康摄）

她感性地形容，父母就像是她人生的编剧，虽然剧情是自己走出来的，但因为家人的支持，才有了这25篇精彩的小故事。面对外界正面或负面的评论，她也表现得日益豁达：「一个人的价值并非从未跌倒，而是在跌倒后如何再站起来。我们无法控制人生中的事故，但可以决定如何反应。」这份对生命韧性的深刻体察，也成为她想留给下一个世代最珍贵的礼物。

从自我对话中梳理出的力量，最终化成了她对未来规划的核心，就是希望成为后辈的引路人。拥有博士学位的她，早已在为转型做准备，除了演讲与出书，她最渴望的是与人分享如何跨越挑战与瓶颈。

▲詹咏然获邀TED演讲。（图／翻摄自Facebook／詹咏然）

「不见得是教大家正拍、反拍怎么打，而是让大家知道，面对瓶颈时，我们该用什么样健康的心态去面临挑战。」这种从心灵层面出发的分享，是她未来最感兴趣的领域。詹咏然坦言，职业运动员这条路极度孤独，「妳身边听得懂妳困境的人，往往明天就是妳的对手。」正因为走过那段「没有标准答案」的孤独时光，她更希望能化身为后辈的辅助者。

在职业生涯后段，詹咏然早已开始扮演「大姊姊」的角色。疫情期间，她常邀请年轻选手一起练球、吃火锅聊天，试图拉近世代差距。「我非常期待有不一样的角色可以去辅助他们，这会是我很幸运、也想要传承的部分。」对于这位前球后而言，看着后辈做得比自己更好，就是她退休后最大的热情所在。这部名为「詹咏然」的三十年纪录片，虽然有遗憾、有误解，但对她而言，这份「不完美」的完整，才是支持她翻开下一集人生剧本的最强动力。

▲詹咏然征战金恩杯。（图／翻摄自Facebook／詹咏然）