初老别来找我！多聊天防脑残、性生活保住女人味
编辑／莉娜
「初老」这个名词大家都不陌生吧？除了心灵上的转变，面对体态和容貌渐渐衰老，体力不如从前，皮肤不再紧致弹性，除了这些一眼就能看出，轻易背叛我们的外表，有些看不见的地方，也悄悄泄漏年龄。
就拿胸部做为第一个例子，终究是逃不过地心引力的魔爪，先不说下垂后的胸部，穿上衣服会有多难看，胸部周围的脂肪，也通通开始叛逃，副乳、粗壮的手臂和厚实的背，看起来虎背熊腰，没仔细看以为大熊出没。
这时就别再铁齿，认为内衣只要能穿就好，步入了初老阶段，不如开始学习善待自己，不合身、变形的内在美，都已经不美，感紧扔了，从前总喜欢在网路上买内衣，还是去专柜，挑件适合自己的调整型内衣，把肉肉一网打尽。
▲高纤食品可以帮助肠胃蠕动。（图／翻摄自Pinterest）
肠胃
不定时也不定量的饮食习惯该改掉了，每次节食减肥，就连一口饭都不愿意施舍给肠胃，但和朋友聚餐约会，又一次性地塞下大量食物，这种虐待肠道的行为，还是留在30岁以前吧！
肠胃最明显的初老症状就是便秘，肠胃不再能够接受，塞入过多食物，或是缺乏纤维帮助蠕动。建议挑选高纤蔬果，或是少量多餐，别一次性摄取大量食物，造成肠胃负担，甚至因此造成皮肤衰老，长出腰肩肉。
▲多和朋友聊天，预防大脑老化。（图／翻摄自Pinterest）
大脑
科学家研究，35至岁是脑细胞开始大量死亡的时候，而女性甚至比男性的衰老程度更快，为了预防这种情况，吃饭细嚼慢咽，或是多和朋友聊天，活络大脑，都可以延缓大脑退化。
▲和谐性行为，可以预防初老。（图／翻摄自Pinterest）
女性过了30岁，雌激素就会开始下降。若不好好保养，不但皮肤光泽不再，连发质都会变得枯燥易断，而阴道也开始枯燥，胸部也会变小。
当然，想要对症下药，最好的方法就是，性行为，不但对女孩的子宫和卵巢，都有很好的保健作用，和另一半的感情，也能因此升温。另外，摄取豆类制品一样很有帮助。