春节过后胖若两人？别急！专家帮你支招

来源：央视新闻客户端

“每逢佳节胖三斤”，每年的春节过后，不少人都会有这种“幸福的烦恼”。为啥一过年就容易长胖？专家介绍，这可不仅仅是因为吃得好、吃得多，而是饮食、运动、作息三重因素叠加的结果。有研究显示，作息紊乱人群的肥胖风险较常人高出30%以上。而且熬夜往往伴随夜宵摄入，也会额外增加每日总热量。节后进行体重管理可以采取渐进式的方案，通过饮食结构调整、运动效能提升及生活节律优化形成协同效应。