春節要燃脂...柳采葳陳菁徽挑戰「水中飛輪」 直呼肌肉酸度爆表

立委陈菁徽与台北市议员柳采葳穿上泳装，挑战近年风靡欧美与台湾的新兴水上运动——「水中飞轮」（Aqua Cycling）。图／柳采葳提供

年节大鱼大肉之余，别忘动起来！立委陈菁徽与台北市议员柳采葳穿上泳装，挑战近年风靡欧美与台湾的新兴水上运动——「水中飞轮」（Aqua Cycling）。两人亲身体验兼具燃脂、雕塑与低冲击特性的创新运动，展现政坛女力的健康活力。

陈菁徽直呼，原以为运动强度不高，没想到一开始踩踏就明显感受到肌肉酸度爆表。身为妇产科医师，她表示水中运动相对温和，适合备孕、孕期以及产后恢复阶段，在专业评估下可作为循序恢复体能的选择之一；对于担心膝盖受损、不想增加关节负担，或曾接受髋关节手术者，也相当适合作为复健运动。

柳采葳表示，过年期间民众常因聚餐增加、作息改变而忽略运动，容易造成身体负担。水中飞轮利用水的阻力与浮力，不仅能有效提升心肺功能与肌耐力，也能降低关节压力；运动40分钟就能达到长时间有氧运动的效果，事半功倍，特别适合平时忙碌、需要高效率运动的族群。

两人一致认为，水中飞轮看起来优雅，实际上相当燃脂。她们也笑说，运动完40分钟后，似乎又能安心多吃一点年菜；同时提醒大家，年节大吃大喝之余也别忘了维持运动习惯，找到自己喜欢且适合的运动，才是长期维持健康的关键。

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