大号完别急着冲！ 从「便便形状」看健康...你是哪种？
大完便的时候先别急着冲！多看看自己的大便属于什么形状、状态、气味等等，因为许多健康问题都能透过「排便状况」来得知。国外网站《fact hacker》分享8种「大便形状」用以判断身体目前的健康状况。
▲由左至右说明。（图／翻摄自fact hacker网站）
1.一球一球像羊大便身体缺纤维质和水分，便秘的人经常排出该形状的便便，建议多喝水、多摄取蔬菜和水果。
2.呈香肠条状，上头结成一块一块虽然这不像羊大便的情形严重，但也没有好到哪去，记得一样多摄取蔬菜和水果。
3.呈香肠条状，但表面上有许多裂纹这属于比较正常的便便，不过有裂痕代表便便太干了，需多补充水分。
4.呈香肠条状，光滑且柔软这是最理想、最健康的便便，恭喜你拥有健康的身体。
5.便便都糊掉了，呈现碎块状如果开始排出这样的便便，代表可能过不了多久就要拉肚子了。
6.块状软便尤其是一天到晚跑很多次厕所的人，大出这样的便便应该还算正常。
7.非常稀、完全不是固体、几乎是水状通常代表拉肚子啦！原因有很多，可能是因为细菌感染或乱吃东西，身体才会想办法尽快排出，记得多补充水分，把拉掉的水分补回来。