打击恶「视」力 ！矫正镜片怎么选择？

▲上班族长期紧盯电脑荧幕，容易造成眼睛疲劳、模糊，选择正确的镜片配戴，相当重要。（图／资料照）记者林俞均／台北报导

现代人长时间倚赖3C产品，每隔5分钟就游览手机、平板，近距离接触蓝光荧幕，尤其用眼习惯不良，常在暗处或光线不佳的环境里玩电子产品。因此，长时间暴露在蓝光下会使视力下滑、并加速水晶体老化，严重者更会导致黄斑体病变、视网膜受损及白内障等眼睛疾病。

根据2015护眼趋势统计，国人平均用眼时间约8.4个小时，55%的上班族每天更时高达9小时紧盯电子产品、电脑荧幕，特别是上下班尖峰时期，习惯猛划手机的低头族，长期下来更容易引起眼睛干涩模糊，罹患近视比例逐年增加。

▲e-Lens「后弧设计设渐进镜片」采独家数位DFB优化车削科技，依据人体眼睛转动的幅度和视觉方向，能够平衡聚焦的速度。（图／e-Lens提供）为了抢救灵魂之窗，务必做好视力保健，除了改善生活作息、调整用眼的时间外，眼科医生指出，选择正确的矫正方式，能降低日后度数加深的隐忧，配戴合适的镜片是不容忽视的一环。而e-Lens「后弧设计设渐进镜片」采独家数位DFB优化车削科技，依据人体眼睛转动的幅度和视觉方向，能够平衡聚焦的速度，并且增加了30%的视野范围，让眼睛有更宽广的视线范围，减缓散光患者的不适应。

▲e-Lens「后弧设计设渐进镜片」与一般镜片不同，更增加了30%的视野范围。（图／e-Lens提供）

近年，使用3C产品导致视力恶化的个案暴增，正常的眼球为圆球状，前后轴长约2.3到2.4公分，在经过蓝光摧残下，眼球会慢慢成为椭圆状，不仅影响外观也会对视网膜造成损害，像是从事文字工作、电脑资讯等职业的民众更是高危险群，为了这群工作者而设计的e-Lens室内专用中近渐进镜片，以近距离接触3C产品的需求，强化此区域的视线范围，增加眼镜配带的舒适度，而滤蓝光的功能，更能减缓眼睛疲劳、使影像画面更为柔和清晰；从即日起到12月31号，得恩堂提供期间限定体验价，购买e-Lens渐进多焦点镜片还能有一个月内验配满意期，不适者免费换片服务，详细验配状况可至得恩堂眼镜门市咨询或上官网查询(http://www.grace.com.tw/)。

除了选择正确的镜片配戴，眼科医生也提醒民众，尽量减少3C产品的使用，应该每隔30分钟就让双眼休息，多看绿色的植物，多补充睡眠，减少蓝光的直接伤害。此外，也可透过保健食品强化保护眼睛健康，像是叶黄素能降低黄斑部病变的风险，增强眼睛抵御有害光线，而食物中的维他命C及维生素A也能增加眼睛微血管的韧性，像是胡萝卜、柳丁等，都可以保护眼睛。