打完疫苗爆痛不举！医推「快按压1部位」 她一试惊呼：太神了
▲打完疫苗多少会有些副作用，其中又以接种部位疼痛占大宗。（示意图／记者李毓康摄）
打完疫苗会因个人体质出现不同副作用，指挥中心统计发现，就接种部位疼痛而言，18～49岁族群发生率约60%，有30～40%的人会发烧。想要减少肌肉疼痛，重症医师黄轩指出，除了在注射时以指头加压减少注射疼痛外，海弗节奏肌肉注射技术也有效；若上述方法都没用，千年医术「穴道按压」就能派上用场。台北一名曹小姐实测立马见效，惊呼「太神了！」
指挥中心发言人庄人祥曾公布数据指出，就注射部位疼痛而言，18～49岁族群发生率约60%，发烧也有30～40%。无论是AZ或莫德纳疫苗，接种第一剂18～49岁者与50~64岁、65岁者比，年轻人副作用的发生率都比较高。以举注射部位疼痛为例，18～49岁是60几%，50～64岁40%，65岁以上20%左右。另外，发烧统计，18～49岁也是将近30～40%，其他年龄层可能在10～20%左右，的确比较年轻副作用较多。
▲透过按压虎口合谷穴的方式，能有效缓解疼痛。（图／曹小姐提供）
该如何减少疫苗接种的肌肉疼痛？黄轩医师表示，「注射部位疼痛」是最常见副作用，早在5月份的国际期刊，就以系统性回顾分析29份研究报告，其中共有10项肌肉注射技术研究报告显示，对注射部位施以「指头加压」可有效减少注射疼痛；此外，海弗节奏（Helfer Tapping）肌肉注射技术，则是最有效可缓解注射疼痛的方式。
民众在使用上述方法后，若仍持续感到疼痛该怎么办？黄轩分享，这时千年医术「穴道按压」就能派上用场了，可以考虑在注射的同一手臂的虎口进行穴道按压，研究发现其能有效减缓注射疫苗接种后的持续疼痛。
台北一名接种莫德纳疫苗的曹小姐透露自己昏睡微烧一整天，注射部位又红又肿，手臂酸痛2天完全举不起来，一碰就痛，在经过实测按压虎口后惊喊「真的有效！好像没那么酸了」。但她也坦言不确定是否疼痛转移，手臂虽然可以上举，若不按又继续酸，不过对于该方法抱持肯定的态度。
▲台北曹小姐试过「虎口按压法」后，打完疫苗的部位酸痛获得缓解。（图／记者李佳蓉翻摄，台北曹小姐提供）
对此，开业中医师吴明珠也证实位在虎口的「合谷穴」对于缓解疼痛「真的有效」！虎口穴位的气血与神经会通过前臂往上走，一路行至鼻腔两侧，会与手臂接种部位重叠，适度的按压有助血液循环、增加代谢，也能舒缓酸痛感。另外，她也提醒，打完疫苗后也可针对该部位冰敷，并且多喝水帮助代谢，都是可行的方法。