当女人好难！中年女性患忧郁症 恐提高心脏病风险
▲研究指出，有忧郁症病史的中年女性罹患心脏疾病的风险明显提高。（图／达志示意图，下同）
根据一份「北美更年期学会年会」发表的研究显示，有忧郁症病史的中年女性罹患心脏疾病的风险明显提高。台北长庚医院精神科医师刘嘉逸表示，近20年的相关研究显示忧郁症与心脏病的关系相当明确，忧郁症是缺血性心脏病发生的重要危险因子，但目前两者的生理转机并不清楚。
此研究由宾州雷丁（Reading）医院妇产科医生主持，从2004年开始，针对接受常规乳房X光摄影筛检的1,084名平均年龄55岁美国女性进行十年的追踪，每位女性皆完成包含悲伤（抑郁）、无助、沮丧和消沉等问题的问卷，并询问心脏病风险因素，如家族史、吸烟状况、运动量等讯息，在追踪期间进行四次的忧郁症问卷。
研究开始时未有心脏病史的1,030位女性中，约有18%在一份以上的忧郁问卷中回答「是」，其中有9%的女性在追踪期间经验心脏病发作至少一次；而在忧郁感受中回答「否」的女性，其心脏病发作的机率仅占2%。研究者将忧郁症和其他已知与冠状动脉疾病有关的风险因素一起列入研究，发现65岁以下女性族群中，忧郁症是唯一与心脏疾病有关的显著风险因素。
▲近日忽冷忽热的天气正是心脏病好发季节，特别是有忧郁症病史的中年女性。
心脏疾病为台湾女性死因排名的第二位，仅次于恶性肿瘤，近日忽冷忽热的天气正是心脏病好发季节，特别是有忧郁症病史的中年女性。刘嘉逸指出，缺血性心脏病人罹患忧郁症者预后较差，忧郁症患者不论是接受药物治疗、心理治疗、团体疗法或是电疗等，都需要长时间的追踪与治疗才会有所成效，应避免自行中断。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨也指出，这个研究看出忧郁症与心脏疾病的相关性，但无法得知它的因果，研究中的对象 （女性平均55岁）正经历更年期，除了贺尔蒙改变，常出现像是失眠、躁热、情绪起伏、身体不适等症状，心理上可能面临子女长大因为就学、结婚或工作离开身边，被需要的感觉降低而有空巢期现象。
失眠及负面思考也是忧郁症的明显症状之一，而这系列压力所显现的症状都可能影响心脏的负荷，叶雅馨建议，此阶段女性可重新思考自己想要什么？如何建立安适的环境与愉快的心理？可以积极建立几个兴趣并养成运动纾压的习惯，也可以担任社区或公益团体的志工，再次看到自己的需求、关注自己的生活型态，才能拥有健康身心。