当下的自律 成就未来的自由
自由不是放纵自己，不是无所不为，而是有所为，有所不为！(示意图/Shutterstock)
每一天，都是往后生命中最年轻的一天。今天不争取自己想要的生活，明天就要花费更多时间，去应付你不想要的生活。
关于学习、工作、自我定位、情感生活和人际往来，每个人或多或少都曾在世界的冷酷中打颤，但成就你的，永远不是别人的话语，而是自己的选择和作为。
生活的苦是消耗，但努力的苦会是收获。当未来不那么清楚，就先走好当下的每一步，你的世界终将海阔天空。
一
愈是优秀的人愈自律。
专注和坚持，是一个人变优秀的必要条件。而自律，是培养这两项素质的根本。
当然，我身边也有不自律的人，比如我的一位同事，总把「立志要做什么」挂在嘴上。
有次跟我私下喝酒时，他说：「我想努力工作！我要升职加薪！我要找到漂亮的女朋友！」
我说：「去做就是了。」
第二天，我经过他的座位时，瞥见他埋头苦干──忙着「摸鱼」，在脸书、IG流连忘返。
几个月后，他被公司开除了。
离职那天，我看到他在脸书发了一则贴文：「终点也是起点，努力向高处走。」
像这个被炒鱿鱼的哥们一样常立志愿、但不自律的人，可能不是少数。很多人说要提升自己，多益、英文口语、职场进修的书和课程买了一堆，但书买后没翻几页，课程也只听了开头就没有然后了。
很多人发愿减肥塑身，制订了运动计划，办了全年的健身会员卡，发誓要戒珍奶，坚持完前两周，第三周就打住了。
很多人说要用偶像来激励自己，看到偶像有学识、才艺、好身材，备受鼓舞。于是，买了偶像推荐的所有装备，比划几下，最终也没有练成偶像的模样。
很多大龄剩男、剩女说要找对象，以便过年时堵住父母、亲戚催婚的嘴，却懒得打点自己，更懒得去拓展社交圈子，好像对象会从天上掉下来似的。
嘴上说要做的事情那么多，到头来，升职、读书、才艺、健身、找对象，每件事都没了下文。
如果上述这些听起来像是我在捏造，请看一下腾讯网做过的一项权威性调查统计。
在 2019年整年中，23至45岁的人当中：
70.7％的人买了书没看；69.5％的人报名了健身课程后，去了不到十次；79.3％的人学英语中途放弃；学影音制作等职业技能的人中，放弃的有91.1％。
人与人之间的差距，就是被这些看不见的自律拉开的。
二
什么是低级欲望？标准很简单：借由放纵自己就能得到的，就是低级欲望。
只要放松对自己的要求，愿意放纵自己，就可以迅速满足自己的各种低级欲望：看短片、玩游戏、聊八卦、讲有色笑话、搞一夜情等。面对低级的欲望，你可能会情不自禁地沉浸其中，并且很快不可自拔。所以，如果你发现自己沉溺于看短片、玩游戏之类的低级欲望，千万不要只是自责不够自律。因为除了你的不自律，很多大科技公司里的「坏叔叔」也在利用这个人性的弱点诱惑你，他们利用各种刺激和上瘾的设计，使你深陷其中无法自拔，从而获取商业利益。
然而，我想告诉你的是一条你看不到的逻辑：那些让你觉得爽快的东西，也一定会带来痛苦。如果你的低级欲望被无限满足，你距离崩坏就不远了。
三
低级的欲望靠放纵，高级的欲望靠自律。
什么是高级的欲望呢？需要透过克制低级欲望才能实现的，比如专业技能、强健体魄、好身材、财富、好名声等，这些东西都要透过自律才能实现。
所有优秀的背后，都是你没看到的苦行僧般的自律。一个人自律的程度，决定了他人生的高度。
许多看过电影《我不是药神》的观众，都记住了电影里一句很扎心的台词：「这世上只有一种病──穷病。」
与这部电影同时洗版的还有一位演员──电影里饰演吕受益的王传君。吕受益的人物设定是位慢性粒细胞白血病人，王传君的表演很到位，他将白血病人身体的羸弱和精神的脆弱，表现得淋漓尽致，给人一触即溃的感觉。
但你可能不知道的是，为了演出病人的虚弱和消瘦，王传君很早就开始减重，每天跳绳四千下，后来增加到每天八千下，电影开拍时，他已瘦了整整十五公斤。
为了更真实地表演出被病痛折磨的憔悴与挣扎，王传君将自己的头发剃成了斑秃，然后又熬了两天两夜没阖眼。
愈自律的人，愈懂得对自己下狠手。对自己下手愈狠，得到的回报可能就愈大。
我读大学时的一位老师是北大的英语语言文学博士，他攻读博士期间的主要研究方向是十七世纪英国玄学派诗人约翰．邓恩（John Donne）。
在攻读博士期间，他每天早晨都会在北大的未名湖畔一遍遍大声背诵约翰．邓恩的诗歌。在每次声情并茂地背诵后，还会掏出随身携带的小本子，用文字记录朗诵诗歌时，脑中一闪而过的灵感。然后，再将记录下来的灵感结合文献、作者生平、逸事和作品本身，进行深入思考。而且，他坚持尽可能把自己思考的结果与同学、导师沟通交流，听取他们的意见、建议。
他在北大读了两年博士，就坚持了两年无间歇的早起，后来的他成为英国玄学派诗歌，尤其是约翰．邓恩诗歌研究领域的权威。
很多人向往和追求自由，但你可能不知道的是：愈自律，才愈自由。
你无比自律，在大学期间接受了良好的专业技能训练，该读的书读了很多，你毕业找工作时，就拥有选择的自由。
你无比自律，在职场上专注工作，能力出众，工作做得总比老板预期的好，你升职加薪，实现财务自由，想买什么就买什么。
你无比自律，在生活中坚持健身、读书，有着好看的体态和有趣的灵魂。远观，人们看到的是你的姣好身材；靠近，欣赏的是你的博学和有趣。这样的你，怎么可能没人爱？是一般人没勇气追你而已。
自由的本质，是自律。自由不是放纵自己，不是无所不为，而是有所为，有所不为！
(本文摘自《我的努力，只为自己的海阔天空》/时报出版)
【作者简介】
石雷鹏
《我的努力，只为自己的海阔天空》/时报出版