第一次嘿咻必看！愛愛初體驗9個注意事項：別讓尷尬毀了你的初夜回憶

亲密行为示意图。图片来源：Canva

但讲白了，第一次就是会遇到一堆乱七八糟的尴尬事，从找不到洞、太痛喊停，到彼此心里暗自崩溃，通通都有可能发生。所以与其硬要幻想完美，不如先打好心理建设，搞懂这【9大初体验注意事项】，让妳即使踩雷，也能笑着过关！

亲密行为示意图。图片来源：Canva

女生第一次爱爱注意事项1：心理准备没到位，宁可等等

如果心里还在挣扎、不确定自己想不想，那就真的不要勉强。做爱是两个人都要自愿又自在的事，不是「因为怕尴尬就硬着头皮上」。建议事前一定要跟对方好好聊聊心情，让彼此都确定真的想一起跨过这一步。而且清洁很重要，谁想在翻云覆雨时被对方的体味一秒灭火？拜托，澡洗干净再开始，这是基本礼貌！

亲密行为示意图。图片来源：Canva

女生第一次爱爱注意事项2：没有流血真的没关系！

电影电视演的「第一次就必流血」剧情，真的超误导。很多女生的处女膜本来就超有弹性，或者运动、日常生活早就微微破损了，所以第一次不见得会流血。如果对方还因为没看到「落红」就质疑妳，不是妳有问题，是他太没常识。放轻松，这世界需要更多对身体认知正确的人。

亲密行为示意图。图片来源：Canva

女生第一次爱爱注意事项3：找不到洞？冷静，不是考验眼力

新手村玩家们，第一次找洞失败超级正常！女生身体会因为紧张变超紧，男生又怕弄痛，结果两个人一边乱戳一边冒汗。这时候，真的要放慢节奏，男生可以多用手指轻柔爱抚，让阴道口自然湿润、放松，慢慢找位置。女生也别害羞，轻轻引导、调整角度，比起闷着不说，舒服多了，也更容易成功。

亲密行为示意图。图片来源：Canva

女生第一次爱爱注意事项4：事前准备物品，保险套是基本！

别傻傻只想着浪漫气氛，真正成熟的爱爱是要准备周全的。保险套是基本，记得多带几个，毕竟紧张手抖弄破的机率超高。润滑液也超重要，第一次通常因为紧张干到不行，靠自然分泌绝对撑不起全场。

还有湿纸巾、毛巾、卫生纸这些清洁小物，不用太大包，但一定要放手边，不然半夜手忙脚乱真的超破坏气氛。

亲密行为示意图。图片来源：Canva

女生第一次爱爱注意事项5：痛到想哭？不要硬撑

女生第一次有点痛是很正常的，尤其处女膜撑开时多少会有撕裂感。但如果痛到整个人僵硬、流泪，拜托拜托，马上停下来，不要逞强硬撑。可以试着垫个枕头改变角度、多用润滑液、加长前戏，再重新来过。记住，做爱是享受，不是挑战极限，真的不舒服就温柔喊停，体贴的人会懂的。

亲密行为示意图。图片来源：Canva

女生第一次爱爱注意事项6：太兴奋秒射？没事啦！

初体验男生紧张过度直接早泄，也是超级常见的情况。这时候女生真的不要脸臭或冷言冷语，可以轻松地笑笑说：「没关系，我们还有好多次可以慢慢来！」这样一来不只化解尴尬，还能让彼此之后更放松、更亲密。

性爱示意图。图片来源：Canva

女生第一次爱爱注意事项7：射后冷掉？那是「圣人模式」

很多女生第一次会很受伤：「刚刚还热情如火，结果射完他秒睡是怎样！」放心，这不是不爱妳，是生理反应。男生高潮后脑内会分泌泌乳激素，直接让人进入「圣人模式」，想睡觉、想静一静都是自然现象。

所以别想太多，也不用胡乱脑补，给彼此一点休息空间就好。

性爱示意图。图片来源：Canva

女生第一次爱爱注意事项8：事后排尿＋清洁，守护自己健康！

完事后女生一定要记得立刻上厕所排尿，这不是迷信，是科学！性爱过程中，尿道口很容易沾到细菌，不排尿冲刷的话，尿道炎、阴道炎找上门的机率会大增。排完尿后，再用清水轻轻冲洗外阴部，不用特别用沐浴乳，以免破坏私密处的好菌平衡。

性爱示意图。图片来源：Canva

女生第一次爱爱注意事项9：高潮不是标配，不要给自己压力

别看A片演得火辣，其实现实中，第一次就能双双高潮的人超级少。女生尤其不容易在紧张的情况下放松到高潮，这超正常的！所以男生不要一直催问「有感觉吗？快到了吗？」这种话超破坏气氛。做爱是慢慢磨合出来的默契，不是一场非得破纪录的比赛，放宽心享受过程就好。

初夜不完美才正常，放轻松享受每个当下

第一次做爱，不可能完美无瑕。会尴尬、会笑场、会手忙脚乱，都是很正常的一部分。重点不是「做到最好」，而是「跟对的人，一起好好经历」。记住这9个小提醒，让妳初体验不留阴影，只留下甜到心坎里的回忆！