丢丢妹减肥「半夜肚子饿只吃1食物」！医夸：很聪明 昔狂铲20kg

记者潘慧中／综合报导

「直播天后」李明珊（丢丢妹）曾分享在完全没有运动、单纯控制饮食的前提下，成功甩肉20公斤还不复胖的秘诀。近日格外引起讨论的是，她曝光了宵夜所吃的东西，引来中医师郭大维直夸：「很聪明！」

▲▼丢丢妹宵夜吃虾子。（图／翻摄自Instagram／diuddiu33）

「当认真减肥时⋯半夜肚子饿怎么办？」丢丢妹说道，同时在社群网站上传影片揭开真相，原来她选择吃虾子，「一只虾子只有7大卡耶！比吃淀粉好吧！」

▲▼丢丢妹瘦身有成。（图／翻摄自Instagram／diuddiu33）

对此，中医师郭大维在留言区夸奖丢丢妹很聪明，「肚子饿了可以吃蛋白质，总比吃精致淀粉来得好，且水煮的比炸的好，但还是要适量。」

▲丢丢妹半夜吃虾子被医生称赞很聪明，但仍要适量进食。（图／翻摄自Instagram／diuddiu33）

事实上，丢丢妹曾分享减肥期间的三餐菜单，早餐通常都会吃两颗蛋和喝美式咖啡，中餐会吃一颗手掌大小的地瓜、三种蔬菜和鱼，如果还是饿到受不了，她就会吃低热量的水果，例如芭乐，还有一个诀窍是切成丁，增加咀嚼感。

至于晚餐，李明珊透露她会尽量在晚上8点前吃完，通常是吃三种蔬菜和一份蛋白质，比方说板腱牛、鳕鱼、鲑鱼或鲭鱼。照上述菜单进食持续1个月，168公分的她成功减到48公斤，更没有复胖。