冬季更容易长痘痘4大原因！爱吃麻辣锅、热奶茶要注意
▲如果没注意保养、生活习惯，冬天依旧容易长痘痘。（图／翻摄pexels）
编辑／Amanda
明明冬天冷又干，为何痘痘依旧冒不停？平时有痘痘困扰的人，是不是也以为到了秋冬不容易出油，就可以放松警戒，结果反而更容易长痘！其实冬天容易长痘有4大原因，除了外在天气环境因素，保养和饮食也都有影响。
1.天气干燥易缺水
冬季气候干冷，肌肤水份容易流失，若没有做好保湿补水，肌肤会分泌更多油脂保护自己，就形成缺水但油腻的状态，痘痘就容易冒出头。
▲冬天的寒风、低温甚至紫外线都会对肌肤造成刺激。（图／翻摄IG@haeny_gram）
2.外界刺激较多
冬天的寒风、低温对肌肤都会有不良刺激，加上很多人会以为冬天太阳不大不用防晒，但冬天的紫外线并不弱，也会对肌肤造成刺激，这些外界刺激因素都会使的肌肤在冬季更容易出现敏感、不适的反应，别忘了冬天也要做好防晒，才能更好的保护肌肤。
肌肤在温度较低时，角质代谢功能会较差，自我更新速度变慢，容易使得老废角质堆积，不仅让肌肤看起来暗沈无光，更容易堵塞毛孔，引发粉刺痘痘生成。
因此冬天时更要适时去角质，但要记得使用适合自己肤质且温和的去角质产品，尤其肌肤较敏感的人，尽量避免使用刺激性较高的磨砂类或浓度太高的酸类保养品，以免反而造成肌肤表皮受损，更容易引起肌肤缺水、不适、敏感等状况，且去角质后更要做好补水保湿，帮助肌肤维持健康状态。
4.不良饮食习惯
冬季天气寒冷，让人忍不住一直想吃麻辣锅或热可可、热奶茶等温热甜饮，虽然吃完喝完很温暖、很舒爽，但麻辣锅油脂含量高、含有大量刺激肌肤物质，会刺激皮脂腺分泌，加重粉刺、痘痘。
而热可可、热奶茶则是因为含糖量高，也会刺激皮脂腺，增加油脂分泌，建议可以无糖热茶代替，若真的想喝可可或奶茶，则尽量不要加糖或微糖就好。饮食上也尽量要以清淡为主，少油腻、刺激性、过甜过咸食物，多吃蔬菜水果促进代谢，对肌肤稳定也有好处。