【東京朝活遊程之二】在多摩地區宿坊靜山莊，體驗瀑布下的冥想修行！

▲在瀑布修行前，山路健行，感受芬多精洗礼。　图：©静山庄／提供

【旅奇传媒/日本部报导】位于东京西部多摩地区海拔929公尺的御岳山，自古以来便是山岳信仰的中心，成为修行和祈愿的场所。山顶附近有大约20家为朝圣者提供住宿的「宿坊」。不少宿坊会提供「瀑布修行」的体验，「静山庄」就是提供住宿与餐饮之外，还可以安排旅客体验冲瀑布与森林冥想的修行仪式。

宿坊「静山庄」的住宿客人可在入住当晚与隔天早晨各参加一次瀑布修行。在约30分钟的山路健行感受芬多精洗礼后，到达瀑布地点，在瀑布下进行三次瀑布修行，每次约10秒钟；像这样在大自然怀抱下接受冰冷流水的冲击，能够消除杂念，让人有重生的感觉。同时也可以进行瀑布冥想，现场有人会指导冥想与呼吸法，但英语支援有限。若想深入体验，建议由懂日语的人或通译导游陪同。瀑布冥想全年进行，冬季因水特别冰冷，瀑布修行难度极高，因此只建议有体力与坚持决心的人挑战。

▼ 宿坊 静山庄

・地址：东京都青梅市御岳山43

・官网：https://www.seizan.gr.jp/

进到瀑布下方，让瀑布打在身上使精神集中的瀑布修行，体验过后让人十分舒爽，心旷神怡。　图：©静山庄／提供

提供海内外旅游最新消息，「旅奇传媒」专业旅游新闻‧丰富你的视野

想知道更多旅游美食资讯，请追踪按赞「udn走跳世界」