冬天吃麻辣锅能甩肉?美研究证实:辣是帮助减肥的关键

时尚中心综合报导

冷飕飕的天气,如果能来份麻香辣劲的麻辣锅就再好也不过了,只可惜火锅热量,一想到就让人退避三舍,吓死啦!但是知道吗?根据研究指出,吃辣可以帮助减肥,燃烧热量喔。

天冷吃火锅最对味,但热量超可怕。(图/翻摄自pixabay)

辣椒中含有辣椒素美国研究显示,长时间连续摄取辣椒素类物质,的确有减重,帮助消耗卡路里。辣椒素会活化交感神经,加速新陈代谢,促使体内棕色脂肪产生作用,可以提升身体能量消耗,进而消耗掉体脂肪。

虽然一天平均只能消耗掉50大卡的热量但也是不无小补,且研究指出,如果连续补充辣椒素,不论量的多寡,都可以明显减少腹部脂肪囤积。

▲吃辣可以帮助消耗卡路里,虽然一天只有50大卡,也不无小补。(图/翻摄自pixabay)

别以为吃辣就只有减肥一个作用,美国心脏协会在《高血压期刊中所发表的研究报告指出,吃辣也有降血压功能。偏好香料受试者,其盐分摄取量和血压,都较不喜欢辛辣食物的受试者低,可见辣的喷火,也是获益良多。

但可别因为吃辣好处多就疯狂吃,因为吃辣也有可能会带来不好影响,如辣酱辣油等调味料,都是高热量产品,里面钠含量也很惊人,吃进去的热量,比能消耗还要少,不是得不偿失吗?

▲如果想吃辣助减肥的人,最好选择天然食物。(图/翻摄自pixabay)

如果要想靠辣椒减肥,还是建议以天然食物为主,新鲜辣椒才是好选择,不过也要提醒肠胃不好的人,吃辣还是适可而止,不要体重没降,反而过度刺激肠胃。

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