多数人都选错座位 专家：搭经济舱掌握3诀窍也能睡好觉

多数人出国都会选择搭经济舱。（示意图，shutterstock／达志）

多数人出国都是坐经济舱，但经济舱座位狭小，恐导致不适不易入眠，航空专家沃许（Sean Walsh）表示，搭经济舱想要舒适入眠，选择适合的座位、舒适的穿着很重要，他说靠窗位置不是最舒服的，建议选择经济舱后排座位，人流少又安静，同时提醒不要在用餐时间睡觉，免得被打扰。

新闻周刊（Newsweek）采访沃许，他分享在经济舱舒服睡觉有3个秘诀，包括选择合适的座位、舒适的穿着、别在用餐时间睡觉等。以选择适合的座位来说，沃许说很多人第一直觉会选靠窗的位置，不仅可倚靠舱壁睡，还能控制遮光板，但他建议选择经济舱后排座位，人流较少且安静。

沃许引述「Pilot Passion」航空咨询网站创办的人话说，搭机的旅客若是穿宽松的衣服，会让人感觉放松，更容易帮助入睡，另一个好处是，穿得宽松、透气还可降低长途飞行出现血栓的风险。

至于不要在用餐时间睡觉，沃许说，用餐时间睡觉很容易被打扰，另外有些人会在飞机起飞后入睡，但他强调要睡得好，就必须上机前吃饱，不会睡到一半产生饥饿感。