儿科医生称：将“数字安抚”用于孩子可能弊大于利

把屏幕使用时间当作一种安抚方式，似乎是一个有用的临时解决办法，但一位儿科医生表示，其危害可能比我们想象的更大。

对于父母来说，似乎没有什么比他们在家中选择如何使用屏幕这件事更具争议性了。虽然一些研究概述了屏幕使用时间的好处，但总会有更多研究即将出现，来提供同等的证据证明屏幕使用时间的负面影响超过任何好处，从而导致因内疚而需要找出如何减少屏幕使用时间。

虽然父母长期以来一直对屏幕使用时间感到担忧（你的父母有没有警告过你看周六早上的动画片会变成方眼睛？），但近年来随着智能手机和平板电脑的兴起，这种担忧变得更大了，孩子们几乎能够按需使用屏幕。

尽管让孩子借助一些屏幕时间来自我安抚可能颇具诱惑性，但这或许比我们所意识到的危害更大。 莫娜·阿明博士，身为一名儿科医生，在其 Instagram 页面上对此做出了解释。

莫娜博士探讨了“数字安抚”这一概念——也就是在孩子情绪失调期间使用设备，尤其是智能手机和平板电脑。“我看到的最大问题之一不仅是孩子过度使用屏幕，”她说，“而是在情绪失调期间使用屏幕来安抚孩子。”

她指出了这样做存在的两个关键问题：

1. 您没有传授情绪调节的技能。

2. 你在教导他们哭泣会让他们得到想要的东西。

“如果屏幕已成为您家庭日常生活的一部分，那就只在规定时段使用它。”她建议道。“要是您的孩子不管因为啥原因尖叫或哭闹，首先要共同调节或者给调节留出空间，并且一旦他们调节了至少十分钟，而您又想让他们用屏幕，那他们就可以用。”

以这种方式控制孩子使用屏幕的时间有助于其情感发展，莫娜博士引用了 一项研究，该研究表明幼儿使用平板电脑与愤怒爆发之间存在关联。研究发现，孩子三岁半时平板电脑使用量的增加与四岁半时更高程度的愤怒和沮丧情绪有关联。这种情绪失调进而导致五岁半时平板电脑的使用量再次增加，形成了一个恶性循环。

屏幕使用时间本身没啥问题，让您的孩子安全适度地使用智能手机和平板电脑等设备是可以的。但屏幕使用时间不应夺走孩子们所需的重要东西，比如体育活动、睡眠，还有学习语言、交流和情绪调节的技能。

许多父母有时会让孩子通过屏幕来舒缓情绪，这不大可能是个问题，但这不应该成为常态。莫娜博士还补充说，对于神经多样性的孩子来说，屏幕可以用来提供安全感，并有助于集中注意力，所以关键在于找到适合您家的办法。