防肌少症 嘉市3月11日揪市民动起来

嘉义市卫生局推出「健康小站」，让市民体验使用健身器材运动的好处。（嘉义市政府提供／廖素慧嘉市传真）

嘉义市政府卫生局推广运动科技设备「行动健身房」，除在大卖场、全市各联合里活动中心摆设健身器材，提供大约5000名民众体验，3月11日还将在体育馆举行嘉义市i嘉科技运动会揪健康肌力竞赛，即日起报名至3月2日，揪大家动起来。

卫生局表示，嘉义市民爱运动，根据教育部体育署2021年运动现况调查，嘉义市民7333规律运动（每周运动3次以上，每次运动30分钟以上）的比例达37.7％，是全国第2；其中，散步健走更是多数人的运动方式。

卫生局强调，走路虽能维护心肺功能，但维持肌力的训练并不够。40岁以后肌肉每10年流失约8％，大腿的肌肉力量每10年减少10至15％，必须透过运动训练来减少肌肉流失，避免发生「肌少症」，影响活动力与生活品质。

卫生局长廖育玮认为，这次首度举办「i嘉科技运动会揪健康肌力竞赛」，分为社会组、企业组、长照据点组、银发建设俱乐部组，赛项有「太空救援」、「智能地垫」、「激流泛舟挑战」、「精准握气球」等4项，目的是训练肌耐力、敏捷力、平衡力、专注力、反应力等5项体适能概念。

卫生为鼓励市民体验运动与智慧科技结合的新运动健身器材的妙用，自去年11月至今，分别在市府中庭、全市10个社区及大卖场，布置「健康小站」及「好十肌」健身器材，已有5000多人次体验。

廖育玮说，运动的种类及型态在改变，透过健康小站及新兴运动器材的体验，希望民众认识了解后，能大家相揪定期运动训练肌力。