防窺保護貼反傷眼？醫：這三大族群不要使用

避免伤眼和近视加深，年纪大、重度使用3C、高度近视等三大族群不要使用「防窥保护贴」。 图／123RF

手机贴保护膜几乎已成为民众的日常，有些民众为避免他人窥探使用手机时的内容，会选择使用「防窥保护贴」，但贴了保护贴后，光线变暗，角度只要错误，可能连使用者都无法看到手机内容。三军总医院眼科部一般眼科主任吕大文表示，防窥保护贴是使用偏极光的原理，不只会增加眼睛的疲劳，还会让近视度数增加，建议年纪大、重度使用3C、高度近视等三大族群不要使用。

吕大文指出，防窥保护贴的原理为偏极光原理（polarized light），当自然光反射到玻璃面板上时会产生反射，反射光会产生不同分量的光线叫做偏极光。这样的原理也让光源限制在某种特定的角度才能看得到，通常是从50度角到60度角之间，往往使用者在看萤幕时，就看不到内容。

使用逾半小时 眼睛就酸痛

吕大文表示，这种偏极光，因为是不同分量的光线，当眼睛吸收这些光线时，会感到相当吃力以及负担，原本就已经戴眼镜的人，更容易因为使用防窥保护贴感到吃力。通常使用超过30分钟，眼睛就会明显酸痛，即使看远方一段时间，模糊的视力也很难马上恢复。建议只要出现这种状况，就不再适合使用防窥保护贴。

长庚医院北院区视网膜科主任黄奕修指出，偏极光对于眼睛不会直接造成伤害，短波长的光线才会，但偏极光确实会让用眼吃力，而防窥保护贴更大的问题是「亮度」，亮度太暗瞳孔必须放得更大，当瞳孔放得更大时，有害光进去眼睛的机率会增加。如果防窥保护贴正常使用，亮度够亮，正常来说，不至于对于眼睛伤害太大。

重度使用3C 可能会远视

吕大文说，使用防窥保护贴的民众，通常比较容易造成眼睛疲劳、眼睛干涩，不建议原本眼睛状况不佳的民众使用。近视度数深的民众，近视会更加深，年纪大者容易出现干眼症，重度使用3C的民众，如果原本没有视力问题，可能会因此出现远视的状况。

吕大文指出，防窥保护贴可以采取「特定时机」使用，特别不想让人看到的内容时，再挂上去电脑或是手机使用，如果是要每天都使用，对于眼睛的伤害会持续累计的增加，保护贴仍建议使用一般的规格即可，无需长时间「防窥」。

黄奕修表示，眼睛酸痛时，不建议做「护眼操」，护眼操是指按压眼睛周围，但是按压眼睛周围若是力道过大，很容易造成眼睛出现问题，最好的方式还是闭眼休息，降低用眼的时间。