防癌「粉红健走」千人响应 里程数可绕地球1圈

台湾癌症基金会响应世界癌症日5K挑战赛，累积健走总里程达50758K。（台湾癌症基金会提供／林周义台北传真）

每年的2月4日为「世界癌症日」，国际抗癌联盟（UICC）订定为期3年的「Close the care gap」（缩小癌症照护差距）目标，今年特别提出「5k Challenge」，呼吁大家动起来，不论健走、跑步、登山、脚踏车，都要坚持做满5公里，一起响应世界癌症日主题。台湾癌症基金会今年推动「粉红健走」活动，帮助国人养成健康生活型态，活动截止总累计里程数高达5万758公里，等于绕了地球逾1圈。

癌症为全球死因第2位，每年有1000万人死于癌症。台湾癌症基金会执行长赖基铭指出，在台湾，癌症已连续40年为国人死因之首，卫福部2021年统计资料显示，癌症死亡人数高达5万1656人，每10分10秒就有1人因为癌症死亡，较2020年快了20秒。至于癌症发生时钟，据2020年癌症登记资料，平均每4分19秒就有1人罹癌，每年约有超过12万人罹患癌症。

UICC指出，烟商、酒商及含糖饮料等加工食品为了商业利益导致数百万起可避免的癌症死亡案例，其实有近半数的癌症死亡案例，是由已知可控的风险因素引起，其中以抽烟、饮酒和肥胖为前3大癌症死亡风险主因。以2019年的资料为例，全球超过900万的癌症死亡病例中，有445万起都是因为上述因素造成的。

另外，UICC也强调，含糖饮料和超加工食品，是已知的导致肥胖的驱动因素，而烟品和酒精则都有潜在的成瘾性，呼吁各国政府，透过增加课税、限制广告、改善标示和大众教育方式，降低癌症的死亡率。

美国研究显示，香烟价格每上涨10％，成年人的香烟消耗量就会减少3～5％，而年轻人的减少比例则高达成年人的3倍。英国政府的一项分析则显示， 如晚上9点前禁止在电视上播放垃圾食品广告，将带来19亿英镑的公共卫生利润，同时降低儿童一生中罹患肥胖相关疾病得风险。另外，除了推动产品警语和资讯标示，UICC也建议政府积极推动民众教育，提高民众对罹癌风险因素的认知，同时抵制误导性广告、宣传活动及干扰倡议政策的行为。

赖基铭表示，癌症是可以预防的，癌症的发生与生活习惯像是饮食、运动、肥胖、烟害有密切的关联，希望国人一起落实整合性防癌概念—「全民练5功.防癌就轻松」，包括蔬果彩虹579、规律运动、体重控制、远离烟槟以及定期筛检，只要执行这5大原则，就可以有效降低60～70％的罹癌风险

为响应世界癌症日，台湾癌症基金会于今年1月13日至1月31日办理全国「粉红线上健走」活动，透过参加者每日的健走步数累积，帮助国人养成健康生活型态。台湾癌症基金会表示，今年春节假期长，特别鼓励国人在自家附近，或是粉红健走官网推荐的全台美景健走，可用里程APP记录并登记在粉红健走网页中，则可以累计里程数而获得抽奖机会及完走证明。

赖基铭说，今年粉红健走参与人数超过2500人，全国各地甚至离岛皆有人报名一起响应，活动甚至火红到香港，有100多名香港朋友一起报名参与，活动截止总累计里程数高达5万758公里，等于绕了地球1圈又多了1万多公里，基金会也收到许多参加者的回馈。萧小姐来讯表示，线上健走累计里程数愈多，抽奖机会愈多的方式，让她养成了每天坚持健走运动的习惯，还说，本来一直被医师警告三酸甘油脂及胆固醇都有偏高倾向，经过这个月的积极健走运动，也恢复到正常范围。

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